Hier vindt u slaaptips en onderzoeken die zijn gedaan naar slapen en het in slaap vallen. Ook vindt u allerlei matras artikelen en leuke en interessante matras- en slaapwetenswaardigheden zoals:
Iemand kan al in slaap vallen als zijn of haar hoofd het kussen raakt maar het kan ook uren duren voordat je in dromeland beland. Heb je moeite om in slaap te vallen of denk je dat het eigenlijk te lang duurt…
Waarom maakt slaaptekort je lelijk? Een korte nacht heeft invloed op je gelaatstrekken. 40 proefpersonen gaven voor het onderzoek een score aan 20 gezichtsfoto’s op basis vermoeidheid en gezichtsuitdrukkingen. 10 personen werden gefotografeerd op 14.30 na een normale nacht. Ook werden er 10 personen na 31 uur van wakker blijven gevolgd door een nacht met… Lees meer »
Dagdromers slapen slechter. Mensen die de neiging hebben om te dagdromen, hebben meer last van slapeloosheid. Dit komt omdat dagdromers het moeilijk hebben om bepaalde hersengebieden uit te schakelen. Zo blijkt uit een nieuw onderzoek. Primaire slapeloosheid bezorgt mensen een verstoorde nachtrust, zonder dat daar een duidelijke oorzaak voor is. Om na te gaan hoe… Lees meer »
Stoppen met slapen, kan dat wel? Wat zou er gebeuren als je stopt met slapen? Wat gebeurt er dan eigenlijk met een mens? De gevolgen van stoppen met slapen moet je in ieder geval niet onderschatten. Helemaal als je je bedenkt wat slaaptekort allemaal met je kan doen. Je kunt onder andere last krijgen van… Lees meer »
Zwitserse wetenschappers hebben ontdekt dat mensen slechter slapen bij volle maan. Als het volle maan is duurt de totale nachtrust 20 minuten korter en hebben mensen meer tijd nodig om in slaap te vallen. Dat verder niets te maken met het licht dat de maan uitstraalt. Het effect van de maan treed namelijk ook op… Lees meer »
Zeven uur slaap per nacht. Mensen die zeven uur slapen per nacht, leven het langst. Een grote Amerikaanse studie naar de slaapgewoontes van meer dan 1 miljoen mensen spreekt de overtuiging tegen dat de mens gemiddeld acht uur slaap per dag nodig heeft. Volgens deze studie leven mensen die gemiddeld 6 à 7 uren slapen… Lees meer »
Waarom slapen we? Door sommige wetenschappers wordt beweerd dat de slaaptoestand van de mens en andere levende wezens de ‘natuurlijke toestand’ is waarin het wezen hoort te zijn. De ‘waaktoestand’ wordt beschouwd als een periode waarin het lichaam op zoek dient te gaan naar voedsel en een partner, om zichzelf en de soort te laten… Lees meer »
De voordelen van seks. Naar bed gaan, met elkaar slapen en seks zijn in veel talen synoniemen. Op een site over slapen en bedden, kan een hoofdstukje over de voordelen van seks dan ook eigenlijk niet achterwege blijven. We doen het al eeuwen lang en het is de allerbeste manier om u lekker te voelen,… Lees meer »
Is snurken aangeboren? Er zijn mensen die eenvoudigweg chronische snurkers zijn, aldus een Sloveens onderzoeksteam. De keelholte en het keelgat zijn bepalend voor snurken. Hebben we een verstopte neus dan zal het geluidsvolume van het gesnurk wel groter zijn , maar dat is niet de enige bepalende factor. Het zachte gehemelte speelt ook mee. Uit… Lees meer »
Slapen meer mensen slecht? Meer dan 40% van de mensen in Nederland en België slapen slecht, maar slechts 15% is er zich van bewust. Stress, een nerveus of onrustig karakter, een slechte slaaphygiëne en familiale problemen zijn de hoofdverantwoordelijken voor woelige slechte nachten. Resultaat: overdreven vermoeid de volgende dag. Dat legt een hypotheek op de… Lees meer »
Slapen tijdens de zwangerschap. In de eerste drie maanden van de zwangerschap leiden de grote hoeveelheden progesteron tot een gevoel van slaperigheid en langer slapen. Aan de andere kant worden vrouwen ’s nachts vaker wakker om naar het toilet te gaan. In de maanden 4-6 wordt het langzaam moeilijker om lekker te liggen. In de… Lees meer »
Recente reacties