Hier vindt u slaaptips en onderzoeken die zijn gedaan naar slapen en het in slaap vallen. Ook vindt u allerlei matras artikelen en leuke en interessante matras- en slaapwetenswaardigheden zoals:
Iemand kan al in slaap vallen als zijn of haar hoofd het kussen raakt maar het kan ook uren duren voordat je in dromeland beland. Heb je moeite om in slaap te vallen of denk je dat het eigenlijk te lang duurt…
Het lijkt steeds normaler te worden dat de meeste van ons vaak overdag nog moe zijn. Het lijkt zelfs een trend te worden om te zeggen dat we moe zijn. Echter, uit een nieuw onderzoek van de Colorado College blijkt dat de slaapkwaliteit te beïnvloeden is op een zowel positieve als negatieve manier. Het experiment… Lees meer »
Want goed slapen is goud. We gaan naar Sotsji en nemen mee: ons eigen matras en kussen. Veel Olympiërs nemen hun hele hebben en houwen mee. Oud-wielrenner Joop Zoetemelk zei het al: de Tour winnen doe je met een goed bed. Veel sporters kunnen dit beamen. Niet voor niets slaapt schaatser Ireen Wüst in Sotsji… Lees meer »
16 Innovatieve matrassen. Een waterbed was begin jaren ’90 absoluut een innovatief type bed en klonk nieuw en spannend toen u er voor het eerst over hoorde. Ik weet nog goed dat ik er over hoorde maar vooral dat ik er voor het eerst op ging slapen. Heerlijk, maar een waterbed kent wel behoorlijk wat… Lees meer »
Dit klinkt misschien belachelijk, maar toch is het waar, slapen op en een oude matras kan dodelijk zijn. Mensen hebben geen idee hoeveel invloed nachtrust heeft op bijvoorbeeld alertheid. Maar ook het immuun systeem wordt sterk beïnvloed door (nacht)rust. Het juiste matras biedt broodnodige- en gezonde rust terwijl een slecht matras levensgevaarlijke gevolgen kan hebben…. Lees meer »
Hoe goed je door lawaai heen kunt slapen bepaalt hersenactiviteit In de zomer is er meer lawaai ‘s nachts. Een tuinfeestje bij de buren, luidruchtige voorbijgangers of voorbij razend verkeer kan iemand urenlang uit zijn slaap houden. Of je wakker blijft liggen van het lawaai of gemakkelijk door kunt slapen verschilt per persoon. Uit onderzoek… Lees meer »
De onderzoekers melden in het Journal of Clinical Sleep Medicine dat mensen die in raamloze ruimtes werken, en dus geen daglicht zien, vaker een verstoord slaappatroon hebben en een lagere kwaliteit van leven. Volgens de onderzoekers kampt één op de drie Britten met slaapproblemen en slecht slapen of te weinig slaap wordt veelal gelinkt aan… Lees meer »
Door stress versnelt de celveroudering in het menselijk lichaam. Uit onderzoek van de University of California in San Francisco blijkt dat dat deze negatieve effecten verminderd kunnen worden met een gezond eetpatroon, beweging en een goede nachtrust. Het onderzoek werd gedaan onder 239 vrouwen die niet rookten. Onderzocht werd hoeveel de vrouwen bewogen, hoe gezond… Lees meer »
Goede nachtrust voor beter geheugen. Tijdens de slaap slaan we dagelijkse ervaringen selectief op. Als u iets van buiten heeft geleerd en onmiddellijk daarna gaat slapen, zal u beter onthouden wat u geleerd heeft. Hoe beter u slaapt, des te beter houdt uw geheugen de nieuwe informatie vast. Dat blijkt uit onderzoek aan de Amerikaanse… Lees meer »
Uw matras kan een kankerverwekkende bron zijn. In westerse landen ligt bij borstkanker patiënten het percentage borstkanker in de linkerborst 10% hoger dan in de rechterborst. Dit geldt ook voor huid kanker (melanoom), wat de dodelijkste vorm van huidkanker is. Onderzoekers hebben een verrassende verklaring voor deze drastische stijging van borstkanker en melanoom in de… Lees meer »
Matrassen van Ikea. Op diverse fora vind je ervaringen van mensen die Ikea matrassen hebben gekocht. Ook zijn er op internet enkele testen met Ikea matrassen te vinden. Hoewel de keuze van een matras zeer persoonlijk is, geeft dit wel een goed beeld van de kwaliteit de matrassen. Ikea schuim matrassen De foam matrassen van… Lees meer »
Recente reacties