Minimaliseer elektra in uw slaapkamer

Minimaliseer elektra in uw slaapkamer. Elk elektrisch apparaat zoals een stereo installatie, TV, computer, wekker radio en elektrische verstelbare bedbodem creëert een magnetisch en elektrisch veld. Wanneer de stekker van een apparaat in het stopcontact zit produceert het een elektrisch veld. Ook zonder dat het aanstaat. Als u het apparaat in werking stelt genereert dit… Lees meer »

Boxsprings trekken stof aan

Boxsprings trekken stof aan terwijl het hoge bedden zijn. Dat komt vanwege de vele open ruimtes in het bed. Daarin kan gemakkelijk stof verzamelen wat zich langzaam ophoopt. Vocht verergert dit proces want vocht (transpiratievocht) trekt stof aan. Boxsprings zijn voor veel mensen ideale bedden vanwege het sjiek uiterlijk en je bent gelijk klaar. Je… Lees meer »

Is slapen in een hangmat slecht voor je rug?

Is slapen in een hangmat slecht voor je rug? Een beetje doezelen in een hangmat is heerlijk. Je kunt er zelfs prima een dutje in doen. Maar echt goed en langdurig in slapen, is niet aan te raden. Het is gewoon slecht voor je rug. Het ideale vakantieplaatje is vaak iemand liggend in de hangmat… Lees meer »

Tijk vervangen, kan dat?

Tijk vervangen, kan dat? “Ik heb vorig jaar een nieuwe matras gekocht. Door omstandigheden moet ik de tijk vervangen. Kan ik de matrastijk los bestellen?” Een matrastijk is een hoes die om het matras heen zit. Vroeger zat deze hoes ‘vast’ aan het matras, tegenwoordig zijn de meeste matrassen voorzien van een afritsbare en wasbare… Lees meer »

Op de grond slapen, goed of niet goed?

Op de grond slapen, goed of niet goed? Waarom slapen we eigenlijk op matrassen en niet op de grond? Op zich is een matras een relatief nieuwe vinding. Honderden jaren heeft de mens zonder matras of bed gedaan. Het matras is dus eigenlijk een nieuwe vinding. Is een matras nou beter om op te slapen… Lees meer »

Een geweldig seksleven gaat meer over slapen dan over praten

Geweldig seksleven Een geweldig seksleven gaat meer over slapen dan over praten. Een nieuwe studie gepubliceerd in het Journal of Sex Medicine heeft wederom de kracht van slaap bewezen. Uit het onderzoek blijkt dat een goede nachtrust de sexdrive van mannen en vrouwen sterk verbeterd. Gedurende een periode van 14 dagen bestudeerde de onderzoekers van… Lees meer »

Hoe je blij wakker wordt

Hoe je blij wakker wordt. De wekker gaat, je moet opstaan en in de aankomende maanden is het dan vaak nog donker ook. Als je al niet van vroeg opstaan houdt, wordt je de komende maanden over het algemeen niet blij wakker. In de koude ochtendschemering staan de meeste van ons nou eenmaal niet meteen… Lees meer »

10 achterhaalde slaapfabels

10 achterhaalde slaapfabels. Grootmoeders hebben altijd goed bedoelde weetjes over slaap. Zo zouden oudere mensen minder slaap nodig hebben en zou je om sneller in slaap te komen dikke, warme en zware dekens nodig hebben. Maar de vraag rijst, is dit allemaal waar?! Fabel 1 – Je kan slaap gewoon inhalen In het weekend laat… Lees meer »

Wanneer is een matras zacht, medium of hard?

Wanneer is een matras zacht, medium of hard? De hardheid van een matras bepaalt mede het slaapgenot en dus is een ‘juiste hardheid’ noodzakelijk voor optimale nachtrust. Zelf uitproberen is hierbij een aanrader want hoe voelt voor u persoonlijk een ‘harde’ of ‘zachte’ matras? Bovendien hanteren matrasfabrikanten geen eenduidige normen voor zacht/soft, gemiddeld/medium of hard/firm…. Lees meer »

Koel en droog slapen

Koel en droog slapen. Lekker slapen betekent meestal droog en koel slapen. Daar kan een goed ventilerend matras bij helpen. Ook lakens en bijvoorbeeld een onderdeken dragen bij aan een prettig slaapklimaat. En dat leidt tot goed slapen. Lekker warm ‘onder de wol kruipen’ is prettig, vooral als de omgevingstemperatuur laag is. Maar ‘tussen de… Lees meer »