Wakker worden met hoofdpijn

Hoofdpijn is altijd vervelend maar het is meestal extra irritant als je er je dag mee begint. Als je s ’morgens last hebt van hoofdpijn wordt dit ochtendhoofdpijn genoemd. De directe oorzaak is niet altijd duidelijk omdat er meerde mogelijkheden bestaan waar het door komt. Wakker worden met hoofdpijn zou kunnen komen door slaapgebrek of… Lees meer »

Goed slapen helpt tegen chronische pijnklachten

Maar als je nou niet kan slapen van de pijn? De Universiteit van Warwick deed onderzoek over hoe het nadenken over pijnklachten kan leiden tot slecht slapen én nog meer pijn. Dit onderzoek toonde aan dat pijnklachten zoals rugpijn, fibromyalgie en reumatoïde artritis in rechtstreeks verband staan tot negatieve gedachten over slapeloosheid en pijn. Goed… Lees meer »

Hoe belangrijk is slapen voor het immuunsysteem

Hoe goed slaapt u? Buiten het feit dat slapen fijn is blijkt het ook bijzonder goed én noodzakelijk voor het immuunsysteem. Het immuunsysteem wordt namelijk gevoed door slaap en heeft dit nodig om goed te kunnen werken. Wat zijn de negatieve gevolgen van een slechte of onvoldoende nachtrust? En hoe kunt u uw nachtrust verbeteren?… Lees meer »