Rust je ook uit als je in bed ligt en niet slaapt?

niet slapen wel uitrusten?

“Ga maar gewoon liggen en dan rust je ook uit” werd ons in de kinderjaren meegedeeld door onze ouders als we niet konden slapen, maar is dit ook zo? Volgens onderzoek van het Nederlands Slaapinstituut is dit niet waar, je rust niet uit als je wakker in bed ligt. Het is bekend dat het lichaam… Lees meer »

Zeven tips om snurken te voorkomen

als je naast ieamand slaapt die snurkt of onrustig slaapt verstoort dat ook jouw nacht rust

Snurken kan de kwaliteit van de slaap negatief beïnvloeden. Dat geldt zowel voor de snurker, als voor degene die naast de snurker ligt. Wat kun je doen om snurken te voorkomen of in ieder geval te verminderen? Hierbij zeven tips. Ongeveer veertig procent van de mannen en twintig procent van de vrouwen snurkt. Ook een… Lees meer »

Snoozen of opstaan

Snoozen of opstaan

Snoozen of opstaan? Wat is een goede nachtrust en wat is een slechte nachtrust? Is het goed om door je wekker wakker te worden en hoe goed is snoozen? Allemaal vragen waar we eigenlijk geen goed antwoord op weten. Wanneer ben je “goed” wakker geworden en wanneer ben je “slecht” wakker geworden? Het is in… Lees meer »

Minimaliseer elektra in uw slaapkamer

Minimaliseer elektra in uw slaapkamer. Elk elektrisch apparaat zoals een stereo installatie, TV, computer, wekker radio en elektrische verstelbare bedbodem creëert een magnetisch en elektrisch veld. Wanneer de stekker van een apparaat in het stopcontact zit produceert het een elektrisch veld. Ook zonder dat het aanstaat. Als u het apparaat in werking stelt genereert dit… Lees meer »

Boxsprings trekken stof aan

Matras stofzuigen

Boxsprings trekken stof aan terwijl het hoge bedden zijn. Dat komt vanwege de vele open ruimtes in het bed. Daarin kan gemakkelijk stof verzamelen wat zich langzaam ophoopt. Vocht verergert dit proces want vocht (transpiratievocht) trekt stof aan. Boxsprings zijn voor veel mensen ideale bedden vanwege het sjiek uiterlijk en je bent gelijk klaar. Je… Lees meer »

Is slapen in een hangmat slecht voor je rug?

slapen in een hangmat

Is slapen in een hangmat slecht voor je rug? Een beetje doezelen in een hangmat is heerlijk. Je kunt er zelfs prima een dutje in doen. Maar echt goed en langdurig in slapen, is niet aan te raden. Het is gewoon slecht voor je rug. Het ideale vakantieplaatje is vaak iemand liggend in de hangmat… Lees meer »

Tijk vervangen, kan dat?

Tijk van een matras

Tijk vervangen, kan dat? “Ik heb vorig jaar een nieuwe matras gekocht. Door omstandigheden moet ik de tijk vervangen. Kan ik de matrastijk los bestellen?”  Een matrastijk is een hoes die om het matras heen zit. Vroeger zat deze hoes ‘vast’ aan het matras, tegenwoordig zijn de meeste matrassen voorzien van een afritsbare en wasbare… Lees meer »

Op de grond slapen, goed of niet goed?

Op de grond slapen, goed of niet goed? Waarom slapen we eigenlijk op matrassen en niet op de grond? Op zich is een matras een relatief nieuwe vinding. Honderden jaren heeft de mens zonder matras of bed gedaan. Het matras is dus eigenlijk een nieuwe vinding. Is een matras nou beter om op te slapen… Lees meer »