Slaapschuld en slaap inhalen

wat doet slaap gebrek eigenlijk met je

Slaapschuld en slaap inhalen. Hoe langer u wakker bent, hoe meer behoefte u heeft aan slaap. Het is een drijvende kracht van de natuur, net als honger. Als u een lange tijd niet gegeten heeft, heeft u de aandrang om te eten. Op dezelfde manier bouwen we naarmate we langer wakker zijn een grotere behoefte op om te gaan slapen.

Dit noemen we “slaapschuld“. Zodra u wakker wordt gaat de meter als het ware tellen. Als u overdag actief bezig bent geweest, heeft u ’s avonds een voldoende hoge slaapschuld om goed te kunnen slapen.

wat doet slaap gebrek eigenlijk met je

Slaapschuld en slaap inhalen

Deze opbouw en afbouw van slaapschuld werkt wel maar in één richting op. U kan niet extra voorslapen en op die manier een soort slaapvoorraad aanleggen. Langer proberen te slapen op de vooravond van een extra lange dag, heeft zelfs een tegengesteld effect tot gevolg.

Chris Nederhorst

Matrassen Specialist: Chris Nederhorst

Mijn naam is Chris Nederhorst, oprichter van matras.info en Royal Health Foam. Ik werk al meer dan 30 jaar met veel plezier in de matrassenbranche en deel graag mijn kennis. Mocht u nog vragen hebben, bel mij gerust! U kunt mij bereiken op 070-3387010.