Zwitserse wetenschappers hebben ontdekt dat mensen slechter slapen bij volle maan. Als het volle maan is duurt de totale nachtrust 20 minuten korter en hebben mensen meer tijd nodig om in slaap te vallen. Dat verder niets te maken met het licht dat de maan uitstraalt. Het effect van de maan treed namelijk ook op in een verduisterde slaapkamer. Dit melden onderzoekers van de Universiteit van Basel in het wetenschappelijk tijdschrift Current Biology.

Hersenactiviteit

Voor deze studie brachten wetenschappers de hersenactiviteit in kaart van 33 slapende proefpersonen. Toen het onderzoek in volle gang was was het tijdens één van de nachten toevallig volle maan. De onderzoekers waren van te voren niet van plan om de effecten van de maan op de menselijke slaap te onderzoeken maar bij het analyseerden van de resultaten bleek de invloed van volle maan behoorlijk groot. De nachtrust van de proefpersonen bleek absoluut meer verstoord. Er werd gemiddeld 5 minuten langer over gedaan om in slaap te vallen. De deelnemers vertoonden verder ruim 30 procent minder hersenactiviteit die normaal diepe slaap suggereert. Daarnaast maakten de deelnemers ook minder melatonine aan (slaaphormoon).

Invloed van de maan

De invloed van de (volle) maan op de nachtrust moet volgens hoofdonderzoeker Christian Cajochen dan ook niet worden onderschat.

“We hebben ontdekt dat mensen die ons slaaplaboratorium tijdens volle maan bezochten gemiddeld 20 minuten minder lang sliepen dan mensen die gedurende een andere maanfase meededen aan het experiment”, verklaart hij op de Amerikaanse national public radio. “De maancyclus blijkt de menselijke slaap zelfs te beïnvloeden als we de maan niet kunnen zien en we ons dus weten in welke maanfase we leven”, aldus de onderzoeker.

Legendes over volle maan

Onderzoeker Cajochen benadrukt echter dat het gaat om een kleine studie. En dat het dus nog lang niet zeker is of de resultaten bij een grotere steekproef het zelfde blijven.

De Britse slaapexpert Neil Stanley, die niet bij het onderzoek was betrokken, vindt de onderzoeksresultaten opmerkelijk, maar niet onlogisch. Hij wijst op de vele legendes die de invloed van volle maan op slaap en de mens beschrijven.

“Het zijn volksverhalen waar vrijwel zeker een kern van waarheid in zit”, zegt hij.

Voor mij is het vrijwel zeker dat in de legendes meer dan alleen een kern van waarheid inzit. Er zijn mij in de loop van de tijd zoveel aparte zaken ter ore gekomen die een effect op slapen kunnen hebben. Neem bijvoorbeeld het slapen in de noord-zuid as waar veel mensen absoluut beter door slapen. Maar ook het geaard slapen, rustgevende kleuren in de slaapkamer, het effect van staal in de directe omgeving van het bed e.t.c.

Door: Dennis Rijnvis – Chris Nederhorst

Chris Nederhorst

Mijn naam is Chris Nederhorst, oprichter van matras.info en Royal Health Foam. Ik werk al meer dan 30 jaar met veel plezier in de matrassenbranche en deel graag mijn kennis. Mocht u nog vragen hebben, bel mij gerust! U kunt mij bereiken op 070-3387010.

Delen op: