Heerlijk gearmd in slaap vallen met uw geliefde, dat wil toch iedereen? Meestal hebben partners een zeer verschillend slaapritme waardoor samen goed slapen bijna onmogelijk lijkt. Voor sommige stellen is dit zeer herkenbaar, de één is een nachtbraker en de ander een vroege vogel. De één transpireert snel in bed terwijl de partner het liefst… Lees meer »

In Nederland & België slaapt 60% van de mensen onder een donzen dekbed. Vaak omdat ze niet ander kennen. Heb je het snel te warm? Een allergie of astma? Het slapen onder een zijden dekbed zal een uitkomst zijn. Ook vrouwen in de overgang vinden weer nachtrust onder zijde, omdat het verkoelend en ventilerend werkt…. Lees meer »

Met Inclined Bed Therapy (IBT) slapen stamt al terug uit 3300 voor Christus toen Egytpe is ontstaan langs de Nijl. Maar over deze manier van slapen die de Faraos ook al gebruikten zal ik later nog uitgebreid terug komen. Klik hier als je meteen alles over Inclined Bed Therapy wilt lezen. Zoals de voordelen op… Lees meer »

Een blockchain enthousiast zit al snel tot in de kleine uurtjes achter de computer om cryptocurrencies te onderzoeken op jacht naar die verborgen goudmijn. Dit kan nadelige gevolgen hebben voor de gezondheid en op de slaapkwaliteit. Hier zijn een paar manieren om uw slaap te verbeteren. Verminder het blauwe licht van uw beeldscherm Het is een… Lees meer »

Is het wel een goed idee om met het raam open te slapen in een ijskoude slaapkamer? Sommige mensen vinden het heerlijk en anderen vinden het verschrikkelijk. Je ademt ijskoude lucht in en vocht verdampt slecht, is dit wel een goed idee? De beste slaapkamer temperatuur ligt tussen de 15 en 18 graden. Buitenlucht inademen… Lees meer »

Niet veel mensen weten of verwachten dit maar ook vrouwen zijn ’s ochtends vaak extra opgewonden en hebben een ochtenderectie. Ook al is het niet echt zichtbaar zoals bij mannen maar vrouwen kunnen dus ook een ochtenderectie krijgen. Het is bekend dat mannen tijdens hun slaap of bij het wakker worden vaak erecties hebben. Dat… Lees meer »

Apart slapen goed of slecht voor je huwelijk? De laatste jaren gaan steeds meer stellen apart slapen. Uit onderzoek is gebleken dat nu in Amerika 25% van de gehuwde stellen apart slaapt. 75% van de echtparen vinden het nog steeds het prettigst om samen in één bed te slapen. Apart slapen goed of slecht voor… Lees meer »

Giftige stoffen in matrassen UPDATE: 16-10-2017 Inmiddels heeft BASF via een persbericht verklaard dat: “er op basis van nader onderzoek geen reden is om uit te gaan van een gevaar voor de gezondheid”, omdat de aangetroffen concentraties dichloorbenzeen in het onderzochte materiaal “laag” zouden zijn. De gifstof betreft dichloorbenzeen, dat schadelijk is voor de huid,… Lees meer »

Wetenschapper Matthew Walker waarschuwt in zijn laatste boek ‘Why We Sleep: The New Science of Sleep and Dreams’ voor de gevolgen van slaapgebrek. “Al na één nacht van minder dan 6 uur slaap, dalen de kanker werende cellen met 70%!” Een groot aantal dodelijke ziekten kan direct gelinkt worden aan slaapgebrek aldus Walker. Zijn advies… Lees meer »

Slaap is een bijzonder iets dat wij allemaal elke dag weer doen zonder precies te weten hoe en waarom. Hoewel het waarom langzaam maar zeker steeds duidelijker wordt blijken er toch steeds weer nieuwe dingen naar voren te komen die van belang te zijn. Dat we met slapen nieuwe energie opdoen voor de volgende dag… Lees meer »