Slaapproblemen door roken

Een groot aantal mensen heeft last van slaapproblemen, in sommige gevallen kunnen deze slaapproblemen veroorzaakt worden door roken. Naast de vele schadelijke effecten die  worden veroorzaakt door roken kan het ook de nachtrust negatief beïnvloeden. Kijk uit met nicotine! Even ontspannen een sigaretje roken hoor je vaak, maar eigenlijk is dit in biologische zin onmogelijk…. Lees meer »

Een grote toename van slapeloosheid door de pandemie

Sinds de pandemie is het aantal mensen met slapeloosheid verviervoudigd, mensen kunnen lastig in slaap vallen, dromen meer en zijn overdag vermoeider. Volgens de Google zoekmachine is de zoekterm ‘’insomnia’’ in de eerste helft van vorig jaar (2020) een schokkende 58 procent gestegen. Hieraan is te zien dat steeds meer mensen slaapproblemen en slapeloosheid ervaren…. Lees meer »

Wakker worden met hoofdpijn

Hoofdpijn is altijd vervelend maar het is meestal extra irritant als je er je dag mee begint. Als je s ’morgens last hebt van hoofdpijn wordt dit ochtendhoofdpijn genoemd. De directe oorzaak is niet altijd duidelijk omdat er meerde mogelijkheden bestaan waar het door komt. Wakker worden met hoofdpijn zou kunnen komen door slaapgebrek of… Lees meer »

Wat is een slaapverlamming?

Slaapapneu

Slaapverlamming ook wel slaapparalyse genoemd is een slaapstoornis die ontstaat op het moment dat je uit de REM- slaap komt. Zeer waarschijnlijk is een slaapverlamming een van de engste gebeurtenissen tijdens de slaap. Bij een slaapverlamming zijn de spieren van het lichaam na het ontwaken nog steeds volledig verlamd. Soms gaan deze verlammingen gepaard met hallucinaties en nare dromen…. Lees meer »

De link tussen reuma en slapeloosheid.

Reuma Reuma is een verzamelnaam voor meer dan 100 verschillende aandoeningen aan de gewrichten, spieren en pezen. Bij deze aandoeningen is het afweersysteem van het lichaam ontregelt, waardoor er chronische ontstekingen ontstaan. De meeste vormen van reuma veroorzaken pijn en stijfheid in gewrichten en/of spieren en maakt het slapen lastig. Langzamerhand wordt er gelukkig wel… Lees meer »

Slaapgebrek maakt somber

Iedereen slaapt wel eens slecht, maar wat gebeurt er met je als je weken, misschien wel maanden, achter elkaar heel erg slecht slaapt? Somberte hangt sterk samen met een slaapgebrek. Sterker nog, verstoorde slaap is zelfs zo’n belangrijk en veel voorkomend symptoom dat een aantal onderzoekers vindt dat de diagnose ‘depressie’ zonder slaapklachten niet mag… Lees meer »

Beste tips om rugklachten te bestrijden

Gemiddeld krijgt één op de drie mensen te maken met rugklachten. Als dit opeens optreedt spreekt men over acute rugpijn. Meestal verdwijnen deze klachten binnen enkele dagen spontaan. Als de klachten langer aanhouden spreken we van chronische rugklachten. Als de rugklachten met name ‘s morgens aanwezig zijn en in de loop van de dag weer… Lees meer »

Hypersomnia, wat is dit voor een slaapstoornis?

Hypersomnia of hypersomnie Mensen met hypersomnia slapen regelmatig veel meer dan ze eigenlijk zouden willen of redelijker wijs nodig zouden hebben. Als u overdag erg slaperig bent of ‘s nachts heel lang slaapt en toch nog slaperig bent overdag, zou u last kunnen hebben van hypersomnie. Doordat ze zoveel slapen of overdag bijslapen komen ze… Lees meer »

Slaapapneu, wat is dit voor een slaapstoornis?

Slaapapneu is een gevaarlijke aandoening en uit zich in het tijdelijk geen adem krijgen tijdens de slaap waardoor je adem stokt. Bij mensen die last hebben van slaapapneu stokt de ademhaling meerdere keren per nacht. Vaak voor tientallen seconden per keer. Doordat de adem stokt schieten apneu patiënten tientallen keren per nacht naar een lichter… Lees meer »