Hier vindt u slaaptips en onderzoeken die zijn gedaan naar slapen en het in slaap vallen. Ook vindt u allerlei matras artikelen en leuke en interessante matras- en slaapwetenswaardigheden zoals:
Iemand kan al in slaap vallen als zijn of haar hoofd het kussen raakt maar het kan ook uren duren voordat je in dromeland beland. Heb je moeite om in slaap te vallen of denk je dat het eigenlijk te lang duurt…
De geschiedenis van het slapen. Iedereen heeft slaap nodig maar waarom eigenlijk? Komt het omdat onze spieren en geest vermoeid zijn en behoefte hebben aan rust? Of zijn het onze genen die in een 24 uur ritme leven waardoor we eens in de 24 uur slaap nodig hebben? De wetenschap is er nog niet uit… Lees meer »
Test je eigen slaaptekort met de Sleep Onset Latency Test. Het kan zijn dat je te laat naar bed gaat, slecht slaapt of dat je kinderen je broodnodige slaap ontnemen. Zonder dat je het echt merkt kan je dan te weinig slaap hebben gehad en een slaaptekort opbouwen. Meestal merk je het wel doordat je… Lees meer »
In Vlaanderen wordt matrassen recyclen verplicht. Bij de verkoop van matrassen zal het in België verplicht gaan worden om alle oude matrassen te gaan recyclen. Nu worden alle oude matrassen op de vuilstort verbrand wat natuurlijk zonde is. In België worden per jaar gemiddeld 400.000 matrassen per jaar verbrand en in Nederland zijn dit er… Lees meer »
Lang slapen blijkt goed voor relatie. Uit onderzoek blijkt dat lang slapen goed is voor een relatie. Verschillende onderzoeken hebben uitgewezen dat een goede nachtrust goed is voor je gezondheid en je humeur. Daarnaast blijkt uit een nieuw onderzoek dat langer slapen ook positieve effecten heeft. Ook blijkt dat Langer slapen bijzonder goed is voor… Lees meer »
Wat werkt het beste bij rugpijn een hard of een zacht matras? Vroeger werd altijd aangenomen dat een harde matras beter voor je rug zou zijn. In de praktijk blijkt een stevig of hard matras geen enkel positief effect op rugpijn te hebben. Betere nachtrust door hardheid matras Een recent onderzoek in Spanje, waaraan ruim… Lees meer »
Koel slapen. Om goed te kunnen (in) slapen is de temperatuur belangrijk. Als het te warm of juist te koud is kan het heel lastig zijn en om goed te slapen. Als het koud is zijn er simpele oplossingen om het toch lekker warm te krijgen. Denk hierbij aan een extra deken of warme kruik…. Lees meer »
Wekker laat kinderen het grote mensen tijdsbesef begrijpen. Slaaptrainer SAM ziet er leuk uit en helpt je kinderen het ‘grote mensen’ tijdsbesef te begrijpen. Op een hele eenvoudige manier laat de wekker SAM ze zien wanneer het tijd is om op te staan en wanneer ze nog heel even moeten wachten! Wat doet de slaaptrainer… Lees meer »
Dons is een geweldig vulmateriaal voor dekbedden, kussens en winterjassen. Echter is de oorsprong vaak een ware kwelling voor de dieren die het dons leveren. De dieren worden namelijk bijna altijd levend geplukt! Het dons en de kleine veren worden letterlijk van het lijf gerukt. Dit is heel erg pijnlijk en is te vergelijken met… Lees meer »
Matrastijk hoeft niet per se wit te zijn. De tijk (hoes) van een matras is altijd wit. Waarom is dat zo en kan het ook anders? Matrassen zien er van buiten allemaal hetzelfde uit. Ze zijn plat, hebben een standaardmaat en zijn voorzien van een wit omhulsel, de tijk. Die is tegenwoordig bijna altijd afneembaar… Lees meer »
Beter niet werken voor 10 uur ‘s morgens Werken van 9 tot 5 is ongezond. Volgens de Engelse arts Paul Kelley kun je beter niet voor 10 uur ’s morgens beginnen met werken omdat mensen voor die tijd zich moeilijk kunnen concentreren. Het heeft te maken met de biologische klok. Mensen die vroeger dan 10… Lees meer »
Recente reacties