Inslaapproblemen verhelpen zonder medicatie. Er zijn veel manieren die inslaapproblemen kunnen doen oplossen zonder dat daar medicatie voor nodig is. Een manier is bijvoorbeeld het lichaam ledemaat per ledemaat ontspannen. U begint bij de tenen van de linker voet hierna gaat uw de tenen van uw rechtervoet ontspannen daarna uw linkervoet gevolgd door de rechtervoet,… Lees meer »
Slaapt u wel goed genoeg? Hoeveel slaap is eigenlijk (goed) genoeg? Hier is eigenlijk geen passend antwoord op. In het weekend slapen de meeste mensen langer waaruit je zou kunnen opmaken dat ze door de week slaap te kort komen. Maar of dit werkelijk zo is valt niet te zeggen. Een slechte concentratie, veel gapen,… Lees meer »
Chronische slapeloosheid, mogelijke oplossing. Een nacht slecht slapen kent iedereen wel. Je bent de volgende dag moe, maar komt de dag wel door en gaat ‘s avonds vroeg naar bed. Slaapt als een roos en de dag erna sta je niet meer stil bij die ene nacht slechte slaap. Maar wat gebeurt er als je… Lees meer »
Recente reacties