Matras artikelen

Hier vindt u slaaptips en onderzoeken die zijn gedaan naar slapen en het in slaap vallen. Ook vindt u allerlei matras artikelen en leuke en interessante matras- en slaapwetenswaardigheden zoals:

Hoe lang behoort het te duren voordat je in slaap valt?

Iemand kan al in slaap vallen als zijn of haar hoofd het kussen raakt maar het kan ook uren duren voordat je in dromeland beland. Heb je moeite om in slaap te vallen of denk je dat het eigenlijk te lang duurt…

Hoe lang behoort het te duren voordat je in slaap valt?

De kleur van uw slaapkamer en de invloed op slapen

De kleur van uw slaapkamer en de invloed op slapen

Een goed kussen, zacht beddengoed en een goed ondersteunend matras het zijn allemaal ingrediënten om succesvol te kunnen slapen. Overweeg ook de kleur van uw slaapkamer aan te passen. We hebben ongeveer 7 uur slaap nodig om productief te zijn. U vergroot de kans hier aan te komen door u slaapkamer blauw, geel, groen, zilver… Lees meer »

Hebben baby’s minder stress als ze bij hun ouders slapen?

Hebben baby’s minder stress als ze bij hun ouders slapen?

Slaapt uw kindje bij u in bed of niet? Volgens kinderarts Nils Bergman (universiteit van Kaapstad) is het cruciaal voor de gezondheid dat kinderen in de eerste weken bij hun ouders slapen. Daarnaast hebben baby’s minder stress als ze bij hun ouders slapen. Bergman heeft zestien baby’s gevolgd die of bij hun moeder op de borst,… Lees meer »

De 5 unieke voordelen van slapen onder zijde

De voordelen van slapen onder een zijden dekbed

In Nederland & België slaapt 60% van de mensen onder een donzen dekbed. Vaak omdat ze niet ander kennen. Heb je het snel te warm? Een allergie of astma? Het slapen onder een zijden dekbed zal een uitkomst zijn. Ook vrouwen in de overgang vinden weer nachtrust onder zijde, omdat het verkoelend en ventilerend werkt…. Lees meer »

Het mega belang van slaap

Er is een verband tussen slaaptekort en gezondheid

Iedereen heeft wel eens een slechte nachtrust. Dit heeft bijna altijd gevolgen voor de volgende dag. De laatste jaren stapelen de onderzoeken over slaap zich op. Een van de meest opmerkelijke slaaponderzoeken is  “Slaap-epidemiologie – een snelgroeiend veld” van Jane E. Ferrie. Dit onderzoek bevat een gigantische hoeveelheid aan interessante feiten over slaap en slaapproblemen…. Lees meer »

Crypto traders slapen niet lekker

Verminder blauw licht afkomstig van je mobiel of tablet

Een blockchain enthousiast zit al snel tot in de kleine uurtjes achter de computer om cryptocurrencies te onderzoeken op jacht naar die verborgen goudmijn. Dit kan nadelige gevolgen hebben voor de gezondheid en op de slaapkwaliteit. Hier zijn een paar manieren om uw slaap te verbeteren. Verminder het blauwe licht van uw beeldscherm Het is een… Lees meer »

Hebben vrouwen ook een ochtenderectie?

Niet veel mensen weten of verwachten dit maar ook vrouwen zijn ’s ochtends vaak extra opgewonden en hebben een ochtenderectie. Ook al is het niet echt zichtbaar zoals bij mannen maar vrouwen kunnen dus ook een ochtenderectie krijgen. Het is bekend dat mannen tijdens hun slaap of bij het wakker worden vaak erecties hebben. Dat… Lees meer »

Apart slapen goed of slecht voor je huwelijk?

Apart slapen. Goed of slecht voor je huwelijk?

Apart slapen goed of slecht voor je huwelijk? De laatste jaren gaan steeds meer stellen apart slapen. Uit onderzoek is gebleken dat nu in Amerika 25% van de gehuwde stellen apart slaapt. 75% van de echtparen vinden het nog steeds het prettigst om samen in één bed te slapen. Apart slapen goed of slecht voor… Lees meer »