-
Zeven tips om snurken te voorkomen
Snurken kan de kwaliteit van de slaap negatief beïnvloeden. Dat geldt zowel voor de snurker, als voor degene die naast de snurker ligt. Wat kun je doen om snurken te voorkomen of in ieder geval te verminderen? Hierbij zeven tips. Ongeveer veertig procent van de mannen en twintig procent van de vrouwen snurkt. Ook een…
-
Slaapt u slecht? Probeer deze militaristische super methode
Het belang van een goede en gezonde nachtrust is zo langzamerhand wel bekend alleen is dat soms lastig te realiseren. We weten allemaal hoe frustrerend het kan zijn als je niet kan slapen of midden in de nacht wakker word en de slaap niet meer kan vatten. Vaak gebeurd dit in een warme zomer nacht…
-
Snoozen of opstaan
Snoozen of opstaan? Wat is een goede nachtrust en wat is een slechte nachtrust? Is het goed om door je wekker wakker te worden en hoe goed is snoozen? Allemaal vragen waar we eigenlijk geen goed antwoord op weten. Wanneer ben je “goed” wakker geworden en wanneer ben je “slecht” wakker geworden? Het is in…
-
Minimaliseer elektra in uw slaapkamer
Minimaliseer elektra in uw slaapkamer Elk elektrisch apparaat zoals een stereo installatie, TV, computer, wekker radio en elektrische verstelbare bedbodem creëert een magnetisch en elektrisch veld. Wanneer de stekker van een apparaat in het stopcontact zit produceert het een elektrisch veld. Ook zonder dat het aanstaat. Als u het apparaat in werking stelt genereert dit…
-
Boxsprings trekken stof aan
Boxsprings trekken stof aan terwijl het hoge bedden zijn. Dat komt vanwege de vele open ruimtes in het bed. Daarin kan gemakkelijk stof verzamelen wat zich langzaam ophoopt. Vocht verergert dit proces want vocht (transpiratievocht) trekt stof aan. Boxsprings zijn voor veel mensen ideale bedden vanwege het sjiek uiterlijk en je bent gelijk klaar. Je…
-
Is slapen in een hangmat slecht voor je rug?
Is slapen in een hangmat slecht voor je rug? Een beetje doezelen in een hangmat is heerlijk. Je kunt er zelfs prima een dutje in doen. Maar echt goed en langdurig in slapen, is niet aan te raden. Het is gewoon slecht voor je rug. Het ideale vakantieplaatje is vaak iemand liggend in de hangmat…
-
Tijk vervangen, kan dat?
Tijk vervangen, kan dat? “Ik heb vorig jaar een nieuwe matras gekocht. Door omstandigheden moet ik de tijk vervangen. Kan ik de matrastijk los bestellen?” Een matrastijk is een hoes die om het matras heen zit. Vroeger zat deze hoes ‘vast’ aan het matras, tegenwoordig zijn de meeste matrassen voorzien van een afritsbare en wasbare…
-
Op de grond slapen, goed of niet goed?
Op de grond slapen, goed of niet goed? Waarom slapen we eigenlijk op matrassen en niet op de grond? Op zich is een matras een relatief nieuwe vinding. Honderden jaren heeft de mens zonder matras of bed gedaan. Het matras is dus eigenlijk een nieuwe vinding. Is een matras nou beter om op te slapen…
-
Een geweldig seksleven gaat meer over slapen dan over praten
Geweldig seksleven Een geweldig seksleven gaat meer over slapen dan over praten. Een nieuwe studie gepubliceerd in het Journal of Sex Medicine heeft wederom de kracht van slaap bewezen. Uit het onderzoek blijkt dat een goede nachtrust de sexdrive van mannen en vrouwen sterk verbeterd. Gedurende een periode van 14 dagen bestudeerde de onderzoekers van…
-
Wanneer is een matras zacht, medium of hard?
Wanneer is een matras zacht, medium of hard? De hardheid van een matras bepaald mede het slaapgenot en dus is een ‘juiste hardheid’ noodzakelijk voor optimale nachtrust. Zelf uitproberen is hierbij een aanrader want hoe voelt voor u persoonlijk een ‘harde’ of ‘zachte’ matras? Bovendien hanteren matrasfabrikanten geen eenduidige normen voor zacht/soft, gemiddeld/medium of hard/firm….
