We slapen gemiddeld één derde van ons leven. En we weten dat slapen heel belangrijk is voor het fysieke lichaam, geestelijke welzijn en de algemene stemming. Slaapproblemen kunnen worden veroorzaakt door een aantal dingen, variërend van een slecht matras, een ruimte met te veel licht, verkeerde dingen eten of drinken voor het slapen gaan of… Lees meer »
Gezond slapen is veel meer dan alleen acht uur in bed liggen. Een goede nachtrust begint bij een slaapomgeving die het lichaam ondersteunt, laat herstellen en zo min mogelijk belast. Toch kijken veel mensen bij de aankoop van een nieuw matras vooral naar hardheid, prijs of comfort. Dat zijn belangrijke punten, maar ze vertellen lang… Lees meer »
Slapen op de zij is een van de meest voorkomende slaaphoudingen, maar het kan ook leiden tot (over) druk op schouders en heupen. Voor zijslapers is een goed ondersteunend matras essentieel om schouderdruk te verminderen en de heupen comfortabel te laten rusten. Een matras voor zijslaper moet zich flexibel kunnen aanpassen aan de lichaamsvorm, zodat… Lees meer »
Hoe je nek- en rugklachten voorkomt met een passend matras (+ tips bij bestaande klachten) Nek- en rugklachten zijn veelvoorkomende problemen die vaak worden veroorzaakt of verergerd door een slecht of verkeerd matras. Een goede nachtrust is essentieel voor je herstel, houding en algehele gezondheid. In dit artikel ontdek je hoe je met het juiste… Lees meer »
Stress en drukte zijn normaal geworden in onze huidige tijd en dit heeft grote invloed op slaap. Het belang van een goede nachtrust wordt steeds duidelijker en we willen allemaal een goed slapen. Slaapgebrek is namelijk een serieus gezondheidsprobleem dat ernstige gevolgen voor onze gezondheid kan hebben. Dit artikel geeft inzicht kijkt naar de effectiviteit… Lees meer »
Een goede nachtrust is van groot belang voor je gezondheid, energie en stemming. Maar wat als je regelmatig te vroeg wakker wordt, pas laat in de nacht kunt slapen of ’s nachts uren wakker ligt? Grote kans dat je biologische klok uit balans is. In dit artikel leggen we uit wat het slaap-waakritme is, hoe het werkt,… Lees meer »
We doen het allemaal weleens: nog even die laatste aflevering kijken, wat langer doorwerken, of scrollen op onze telefoon terwijl we eigenlijk hadden moeten slapen. In onze drukke levens is een goede nachtrust vaak het eerste wat we opofferen. Maar wat veel mensen niet beseffen: slaap is geen luxe, maar een fundamentele levensbehoefte. In dit… Lees meer »
Een goede nachtrust is cruciaal voor je fysieke en mentale gezondheid. Maar wist je dat je matras hierin een van de belangrijkste factoren is? Veel mensen onderschatten de impact van hun matras op hun slaapkwaliteit terwijl het matras het belangrijkste “slaapgereedschap” is. Een slecht matras kan leiden tot rugklachten, slapeloze nachten en een verminderde energie… Lees meer »
Als mensen op zoek zijn naar een nieuw bed of matras, zijn er verschillende aspecten waar ze informatie over nodig hebben en waar ze aandacht aan besteden om ervoor te zorgen dat ze de juiste keuze maken. Het kopen van een bed of matras is een belangrijke investering, aangezien een goede nachtrust van grote invloed… Lees meer »
In westerse landen komt borstkanker 10 procent vaker voor in de linkerborst dan in de rechterborst, en hetzelfde geldt voor huidkanker (melanoom). Dit verschil roept vragen op. Onderzoekers hebben een verrassende verklaring voor zowel dit verschil als de toename van borstkanker en melanoom in de afgelopen 30 jaar. In Japan zien we deze afwijking niet;… Lees meer »
Recente reacties