Sporten is gezond voor lichaam en geest en hetzelfde geldt voor een goede nachtrust. Sporters vergen een stuk meer van hun lichaam dan niet-actieve mensen. Amateur sporter en natuurlijk ook professionele sporters hebben noodzaak aan een goede nachtrust. Slapen en sporten zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Aan de ene kant worden de spieren meer belast… Lees meer »
Het belang van een gezonde nachtrust is zo langzamerhand bij iedereen wel bekend. Veel minder bekend is het feit dat nieuwe matrassen giftige stoffen bevatten die onze gezondheid kunnen beïnvloeden. Om van een goede nachtrust te kunnen genieten is een gezonde slaapomgeving essentieel. In dit artikel bespreken we de verschillende schadelijke stoffen die in matrassen… Lees meer »
De “Slaapwijzer” van Silvana wijst uit dat twee derde van de Nederlanders last heeft van piekeren bij het in slaap vallen of tijdens de nachtrust. Ruim 1800 Nederlanders deden mee aan dit kleine slaaponderzoek. Daarnaast blijkt bijna de helft (46%) van de proefpersonen last heeft van nekklachten gedurende de nacht. Ook blijken veel Nederlanders te… Lees meer »
Wanneer je denkt aan goed slapen, denk je al snel aan op tijd naar bed gaan en lang genoeg slapen. Ondanks dat de duur van je slaap erg belangrijk is, is het niet het enige deel van de formule voor een goede nachtrust. De kwaliteit van de slaap is namelijk ook cruciaal voor een goede… Lees meer »
Een matras gaat achteruit door continue belasting en vocht en gaat gemiddeld zo’n 8 a 10 jaar mee. Daarnaast hebben bepaalde medicijnen ook een negatief effect op de levensduur van een matras. De tijd vliegt voorbij en voor dat u het weet is uw matras ouder dan 10 jaar. Soms is dat geen probleem voor… Lees meer »
Slapen is iets wat we allemaal doen en ook nog eens één derde van ons leven. Maar wat weten we nu eigenlijk allemaal over slaap. In dit artikel deel ik een aantal slaapweetjes en fabels die eigenlijk iedereen zou moeten weten. Slechter slapen door volle maan Er wordt gezegd dat men slechter kan slapen tijdens… Lees meer »
Hoe ouder u bent, hoe lastiger slapen over het algemeen wordt. Het inslapen wordt moeizamer, u wordt regelmatig wakker door de nacht heen en u wordt ’s morgens te vroeg wakker en kan niet meer in slaap vallen. Toen u jonger was had u hier waarschijnlijk nooit last van, maar met het verstrijken van de… Lees meer »
De beste natuurlijke slaapmiddelen Slaapproblemen kunnen zowel bij ouderen als bij jonge mensen voorkomen en creëren meerdere negatieve effecten. Slaapprobleem maken je gemakkelijk prikkelbaar, futloos en humeurig maar veroorzaken ook concentratiestoornissen en geheugenproblemen. Daarnaast zijn mensen die kampen met slaapproblemen een stuk gevoeliger voor stress en ziektekiemen omdat de weerstand daalt door het gebrek aan… Lees meer »
Hoe kiest u het juiste matras? Het juiste matras voor uzelf kiezen kan een behoorlijke uitdaging zijn, maar met de juiste informatie gaat het u zeker lukken. Het is belangrijk om even de tijd te nemen voor het kiezen van het juiste matras. Een goede nachtrust is heel belangrijk en draagt bij aan een gezonder… Lees meer »
Wat is volgens de consumentenbond het beste matras van 2022, en welke zou de beste prijs-kwaliteitverhouding hebben? Hierop geeft de Consumentenbond antwoord. Het matras speelt wellicht de belangrijkste rol voor een goede nachtrust. Naast het feit dat het goede ondersteuning moet bieden moet het ook voor ontspanning zorgen én comfortabel liggen. Er zijn verschillende type… Lees meer »
Recente reacties