Beweging even effectief als fysiotherapie bij lage rugpijn zo blijkt uit onderzoek. Bij lichte tot ernstige lage rugpijn heeft het advies van een fysiotherapeut om te blijven bewegen evenveel effect als de fysio behandeling zelf.
Een groep bestaande uit 286 personen met lage rugpijn kreeg of een fysiotherapie behandeling of juist geen fysiotherapie behandeling maar deden aan lichaamsbeweging. De meetmomenten waren bij de 2, 6 en 12 maanden. En er bleek tussen beide groepen geen verschil te bestaan wat betreft de klachten.
Bij lage rugklachten altijd in beweging blijven.
Het is dus van belang dat u sowieso in beweging blijft als u lage rugklachten heeft. Dit om, buiten de fysiotherapie behandelingen, de rugpijn zoveel mogelijk te verminderen.
Bron: www.bmj.com
Chris Nederhorst
Chris Nederhorst – Oprichter van Royal Health Foam, matrasontwikkelaar en specialist in koud- en traagschuim. 38 jaar vakkennis en ervaring in het beddenvak, waarvan 28 jaar als matrasproducent.
Delen op:
Recente reacties