Een middagslaapje blijkt goed voor uw hart te zijn. Een recent Amerikaans onderzoek van het Allegheny College uit de staat Pennsylvania toont aan dat een middagslaapje goed is voor het hart. Middagslaapjes van ongeveer 45 minuten verlagen de bloeddruk. Vooral na stressvolle gebeurtenissen zorgt een middagslaapje voor belangrijke ontspanning van het lichaam.
Onderzoek bij 85 studenten
Voor dit onderzoek werden door de onderzoekers 85 studenten in twee groepen verdeeld.
- Groep 1 moest een stress test doen en mocht vervolgens even gaan slapen.
- Groep 2 kreeg ook een stress test te doen maar mocht hierna niet slapen.
Hieruit bleek dat een middagslaapje een gunstig effect heeft op de bloeddruk.
Chris Nederhorst
Chris Nederhorst – Oprichter van Royal Health Foam, matrasontwikkelaar en specialist in koud- en traagschuim. 38 jaar vakkennis en ervaring in het beddenvak, waarvan 28 jaar als matrasproducent.
Delen op:
Recente reacties