Een middagslaapje blijkt goed voor uw hart te zijn. Een recent Amerikaans onderzoek van het Allegheny College uit de staat Pennsylvania toont aan dat een middagslaapje goed is voor het hart. Middagslaapjes van ongeveer 45 minuten verlagen de bloeddruk. Vooral na stressvolle gebeurtenissen zorgt een middagslaapje voor belangrijke ontspanning van het lichaam.
Onderzoek bij 85 studenten
Voor dit onderzoek werden door de onderzoekers 85 studenten in twee groepen verdeeld.
- Groep 1 moest een stress test doen en mocht vervolgens even gaan slapen.
- Groep 2 kreeg ook een stress test te doen maar mocht hierna niet slapen.
Hieruit bleek dat een middagslaapje een gunstig effect heeft op de bloeddruk.
Chris Nederhorst
Mijn naam is Chris Nederhorst, oprichter van matras.info en Royal Health Foam. Ik werk al meer dan 30 jaar met veel plezier in de matrassenbranche en deel graag mijn kennis. Mocht u nog vragen hebben, bel mij gerust! U kunt mij bereiken op 070-3387010.
Delen op:
Recente reacties