We doen het allemaal weleens: nog even die laatste aflevering kijken, wat langer doorwerken, of scrollen op onze telefoon terwijl we eigenlijk hadden moeten slapen. In onze drukke levens is een goede nachtrust vaak het eerste wat we opofferen. Maar wat veel mensen niet beseffen: slaap is geen luxe, maar een fundamentele levensbehoefte. In dit… Lees meer »
Apart van elkaar slapen Gescheiden slapen beidt enorm veel voordelen en maar heel weinig nadelen. Mensen die gescheiden slapen vallen sneller in slaap, hebben minder verstoringen en slapen rustiger. Daarnaast voelen ze zich uitgeruster en vermijd het conflicten en irritaties. Wat zijn nog meer voordelen van apart slapen en waarom is het soms beter om… Lees meer »
Heerlijk gearmd in slaap vallen met uw geliefde, dat wil toch iedereen? Meestal hebben partners een zeer verschillend slaapritme waardoor samen goed slapen bijna onmogelijk lijkt. Voor sommige stellen is dit zeer herkenbaar, de één is een nachtbraker en de ander een vroege vogel. De één transpireert snel in bed terwijl de partner het liefst… Lees meer »
Apart slapen goed of slecht voor je huwelijk? De laatste jaren gaan steeds meer stellen apart slapen. Uit onderzoek is gebleken dat nu in Amerika 25% van de gehuwde stellen apart slaapt. 75% van de echtparen vinden het nog steeds het prettigst om samen in één bed te slapen. Apart slapen goed of slecht voor… Lees meer »
Slaap is een bijzonder iets dat wij allemaal elke dag weer doen zonder precies te weten hoe en waarom. Hoewel het waarom langzaam maar zeker steeds duidelijker wordt blijken er toch steeds weer nieuwe dingen naar voren te komen die van belang te zijn. Dat we met slapen nieuwe energie opdoen voor de volgende dag… Lees meer »
De helende kracht van slapen. Op het moment dat u ’s avonds in bed in slaap dommelt, is het net of de powerknop van het lichaam uitgezet wordt. Niets is minder waar, het lichaam gaat tijdens de slaap in reparatie en herstel modus. In principe vindt er een regeneratieproces plaats die u weer “fine-tuned” voor… Lees meer »
Lang slapen blijkt goed voor relatie. Uit onderzoek blijkt dat lang slapen goed is voor een relatie. Verschillende onderzoeken hebben uitgewezen dat een goede nachtrust goed is voor je gezondheid en je humeur. Daarnaast blijkt uit een nieuw onderzoek dat langer slapen ook positieve effecten heeft. Ook blijkt dat Langer slapen bijzonder goed is voor… Lees meer »
10 achterhaalde slaapfabels. Grootmoeders hebben altijd goed bedoelde weetjes over slaap. Zo zouden oudere mensen minder slaap nodig hebben en zou je om sneller in slaap te komen dikke, warme en zware dekens nodig hebben. Maar de vraag rijst, is dit allemaal waar?! Fabel 1 – Je kan slaap gewoon inhalen In het weekend laat… Lees meer »
Feiten en fabels over slapen. Een fijne en goede nachtrust is belangrijk, dat weet iedereen. Maar er bestaat nogal wat onduidelijkheid over slapen. Zo zijn er meerdere fabels en feiten over slapen. U heeft ze vast wel eens gehoord: Val je sneller in slaap door schaapjes te tellen? Kun je slaap later nog inhalen? Zorgt… Lees meer »
Samen slapen, de voor- en nadelen. De laatste jaren zijn er velen onderzoeken gedaan naar de gevolgen van samen slapen ten opzichte van alleen slapen. In dit artikel maak ik een opsomming van de voor- en nadelen van samen slapen en zet dit op een rijtje. Onderzoek naar samen slapen The Wall Street Journal kwam… Lees meer »
Recente reacties