Slaapproblemen door roken

Een groot aantal mensen heeft last van slaapproblemen, in sommige gevallen kunnen deze slaapproblemen veroorzaakt worden door roken. Naast de vele schadelijke effecten die  worden veroorzaakt door roken kan het ook de nachtrust negatief beïnvloeden. Kijk uit met nicotine! Even ontspannen een sigaretje roken hoor je vaak, maar eigenlijk is dit in biologische zin onmogelijk…. Lees meer »

Weerstand versterken door goed te slapen

Goed slapen versterkt de weerstand Slaap is de periode waarin het lichaam hersteld, daarom is het van belang dat u een ongestoorde en goede nacht heeft. Een goede nachtrust is voor van alles goed. Zo is het goed voor de concentratie, reactiesnelheid en het draagt een steentje bij aan een goed humeur. Maar minstens zo… Lees meer »

Slapen is gezond en bijzonder goed voor uw mentale gesteldheid

Maar liefst twee van de drie Nederlanders zou beter willen slapen maar doen daar weinig of zelfs niets voor. De kans op lichamelijke aandoeningen en depressies wordt enorm vergroot door een minder goede nachtrust. Er valt met slaap dus bijzonder veel te bereiken als het om de algehele gezondheid gaat. Hieronder vindt u verschillende feiten… Lees meer »