De “Slaapwijzer” van Silvana wijst uit dat twee derde van de Nederlanders last heeft van piekeren bij het in slaap vallen of tijdens de nachtrust. Ruim 1800 Nederlanders deden mee aan dit kleine slaaponderzoek. Daarnaast blijkt bijna de helft (46%) van de proefpersonen last heeft van nekklachten gedurende de nacht. Ook blijken veel Nederlanders te… Lees meer »
Hoe versterkt u uw immuunsysteem het beste
Door de huidige pandemie (2021) zou het versterken van uw immuunsysteem de hoogste prioriteit moeten hebben. Dit kunt u onder andere bereiken door gezond te eten, vitaminen en supplementen te nemen en te bewegen. Maar er is nog een belangrijke factor die uw immuniteit verhoogd en dat is slapen. Slaap blijkt enorm belangrijk voor onze… Lees meer »
Hoe belangrijk is slapen voor het immuunsysteem
Hoe goed slaapt u? Buiten het feit dat slapen fijn is blijkt het ook bijzonder goed én noodzakelijk voor het immuunsysteem. Het immuunsysteem wordt namelijk gevoed door slaap en heeft dit nodig om goed te kunnen werken. Wat zijn de negatieve gevolgen van een slechte of onvoldoende nachtrust? En hoe kunt u uw nachtrust verbeteren?… Lees meer »
Word je kaal van slaap tekort?
Dat je slecht slaapt van stress is bekend maar dat je kaal zou kunnen worden van slaaptekort is iets nieuws. Speelt stress hier toevallig ook een rol bij? Normaal gesproken verliest een volwassene per dag tussen de 75 en 100 haren. Maar als u uw haar kampt of borstelt blijven er dan heel veel haren… Lees meer »
Slaaptekort bij jonge ouders
Veel ouders kampen met een slaaptekort omdat hun kinderen veel wakker worden gedurende de nacht. Het blijkt dat kinderen tussen de 0 en 5 jaar één tot twee uur slaaptekort veroorzaken bij hun ouders. Hiervan slaapt 25% bij de ouders op de slaapkamer en 4% slaap ook nog eens bij de ouders in het bed…. Lees meer »
Recente reacties