Een matras gaat achteruit door continue belasting en vocht en gaat gemiddeld zo’n 8 a 10 jaar mee. Daarnaast hebben bepaalde medicijnen ook een negatief effect op de levensduur van een matras. De tijd vliegt voorbij en voor dat u het weet is uw matras ouder dan 10 jaar. Soms is dat geen probleem voor een matras en kan deze nog wel een paar jaar mee, maar meestal is een matras na 10 jaar echt aan vervanging toe. Een goed matras gaat gemiddeld tussen de 8 en 10 jaar mee echter is de levensduur van een matras sterk afhankelijk van het gewicht van de slaper in combinatie met de stevigheid van het matras. Als iemand van een zacht matras houdt gaat deze in verhouding met een steviger matras korter mee. Hoe weet u of uw matras aan vervanging toe is?

Wanneer is een kwalitatief goed matras aan vervanging toe?

Veel mensen kiezen voor een kwalitatief goed matras en hebben daar best wat geld voor over. Toch maken veel mensen de fout door er te lang op te blijven liggen. Als een matras eigenlijk aan vervanging toe is gaat de kwaliteit van de nachtrust achteruit en ontstaan er vaak lichamelijk klachten. Het is dus vooral de slaapkwaliteit die terugloopt en er ontstaat een onrustige nachtrust. Maar hoe weet u nu zeker of uw matras aan vervanging toe is?

Hier vindt u de indicaties dat uw matras aan vervanging toe is

De belangrijkste indicatie of uw matras nog goed is het beste te beoordelen door goed te kijken hoe goed u geslapen heeft en hoe uw lichaam voelt bij het opstaan. Heeft u de laatste tijd bij het opstaan lichamelijke klachten zoals onderrug klachten en of nekpijn, dan zou uw matras wel eens aan vervanging toe kunnen zijn. De gemiddelde levensduur van een matras is 8 jaar. Het kan echter ook dat het matras na 10 jaar nog prima in orde is en andere matrassen al na 6 jaar de geest geven. Als u wilt weten of uw matras nog goed is let dan op de volgende punten:

Rugpijn bij het opstaan

Een echt belangrijke en ook goede indicatie of een matras aan vervanging toe is hoe uw lichaam voelt bij het opstaan. Bent u fris en opgeladen en heeft u verder nergens last van? Dan kunt u er van uit gaan dat uw matras nog prima in orde is. Staat u echter op met rugklachten en voelt uw lichaam stijf? Dan is de kans groot dat uw matras niet meer voldoende of de juiste ondersteuning biedt. Met de tijd loopt de veerkracht terug en zal het matras steeds minder steun gaan bieden. Zodra uw matras de belangrijke ondersteuning mist kunt u uw matras het beste vervangen.

Slecht geslapen

Als u merkt dat u minder goed slaapt en lastig een goede houding kunt vinden zou het goed kunnen zijn dat uw matras hiervan de oorzaak is. Hoe beter uw ligt, hoe meer u kunt ontspannen en hoe prettiger u slaapt. Als u niet meer goed ligt zal dit ten koste gaan van uw nachtrust en zal u meer draaien gedurende de nacht en loopt u zelfs de kans op onderbroken nachten.

Kuilvorming in het matras

Als een matras kuilvorming gaat vertonen creëert dit vrijwel altijd slaapproblemen en lichamelijke klachten. Hoe kun je kuilvorming zelf constateren? Haal het textiel van het matras Maar let op er is een verschil tussen normale vervorming en kuilvorming. Elk matras zal met de tijd vervormen maar dit is meestal (nog) geen kuilvorming. Als de randen van uw matras 2,5 centimeter hoger zijn dan het midden van uw matras is er spraken van kuilvorming en dient u uw matras te vervangen.

Onevenredige tegendruk

Als een matras niet meer een evenredige tegendruk biedt is het einde nabij. Hoe kunt u dit zelf checken? U drukt het matras in het midden van het voeteneinde in met uw handpalm. Dit herhaalt u 20 cm verderop nog een keer en blijft dit herhalen tot u op het hoofdeinde belandt. U probeert hierbij te voelen of de tegendruk nog wel overal min of meer gelijk is. Is dit niet het geval dan is uw matras aan vervanging toe. Het matras zou over de gehele lengte om en nabij dezelfde tegendruk moeten bieden.

Zweet, huisstofmijt en schimmels

Een matras wordt met de tijd behoorlijk onhygiënisch. Gedurende de nacht verliest een volwassen persoon gemiddeld 300 milliliter vocht en vocht en warmte is de ideale kweekbodem voor bacteriën en schimmels. Daarnaast verliest u huidschilfers en trekt vocht stof aan (hierdoor is het altijd zo stoffig onder je bed). Met de tijd wordt een matras hierdoor echt vies. Lucht uw bed hierom zo veel mogelijk door het dekbed open te laten liggen gedurende de dag en gebruik een dikke kantoenen molton (Swissa onderdeken).

Slaapt u elders beter dan thuis?

Als u ergens anders slaapt en u merkt dat u beter geslapen heeft en of uw ochtendrugklachten blijken opeens veel minder erg thuis dan is het vrij duidelijk dat uw matras zeer waarschijnlijk aan vervanging toe is. Thuis zou u het beste moeten kunnen slapen omdat u daar in de regel ook het beste kunt ontspannen. Slaapt u elders beter dan thuis kijk uw matras dan eens grondig na want iets is er dan niet goed.

Hoe kunt u zo lang mogelijk met uw matras doen?

Om te beginnen is de levensduur sterk afhankelijk van de kwaliteit van de gebruikte materialen. Maar ook het onderhoud heeft grote invloed op de levensduur. Als u uw matras goed onderhoud kunt u de levensduur hiermee zeker aanzienlijk verlengen. Onderhoudt bij een matras houdt met name in dat u het matras regelmatig keert én omkeert. Hierdoor wordt het matras evenredig belast en blijft het matras evenredige tegendruk bieden. Daarnaast is het aan te raden de tijk van het matras regelmatig te wassen of een dikke katoenen molton te gebruiken.

Hoe test je zelf of je matras nog goed is? 10 praktische checkpunten

Een goede nachtrust begint bij het gereedschap namelijk een goed passend matras. Maar hoe weet je of jouw matras nog goed is en de juiste ondersteuning biedt? Een versleten matras kan leiden tot lichamelijke klachten én een slechte slaapkwaliteit. Veel mensen investeren graag in een kwalitatief goed matras en hebben daar best wat geld voor over, maar maken vaak de fout er te lang op te blijven liggen; zodra een matras aan vervanging toe is, gaat de kwaliteit van de nachtrust achteruit en ontstaan er vaak lichamelijke klachten. Daarom geef ik je in dit artikel 10 praktische checkpunten waarmee je zelf kunt testen of je matras nog in topconditie is.

1. Kijk naar de leeftijd van je matras

De gemiddelde levensduur van een matras ligt tussen de 8 en 10 jaar, afhankelijk van het onderhoud (keren van het matras), het type matras en hoe intensief je het gebruikt. Is je matras ouder dan 10 jaar? Dan is het waarschijnlijk tijd om een nieuw exemplaar te overwegen.

2. Let op lichamelijke klachten bij het opstaan

Word je ’s ochtends vaak wakker met pijn in je rug, nek of schouders? Of heb je veel gekeerd gedurende de nacht? Dit kunnensignalen zijn dat je matras niet meer de juiste ondersteuning biedt en aan vervanging toe is.

3. Controleer op zichtbare slijtage en vervormingen

Bekijk je matras goed: zitten er kuilen, bobbels of andere vervormingen in? Als je matras niet meer vlak is, duidt dat meestal op verlies van veerkracht en is het matras vrijwel zeker aan vervanging toe.

4. Ruik aan je matras

Een versleten matras ventileert minder goed, waardoor vocht en geur zich ophopen. Ruik je een muffe lucht? Dan is dat een teken dat je matras aan vervanging toe is.

5. Onrustig slapen

Draai je ’s nachts veel of word je regelmatig wakker? Een goed matras ondersteunt je lichaam gelijkmatig en zorgt ervoor dat je minder beweegt tijdens je slaap. Onrustig slapen kan dus een signaal zijn dat je matras niet meer helemaal goed is.

6. Test het verlies van stevigheid

Duw eens op je matras. Veert hij niet meer terug of zakt hij te veel in? Dat kan betekenen dat de ondersteuning onvoldoende is en het tijd wordt voor een nieuw matras.

7. Veranderingen in je slaaphouding

Merk je dat je veel van slaaphouding verandert of moeite hebt een comfortabele slaappositie te vinden? Dit kan erop wijzen dat je matras niet meer geschikt is voor je lichaamstype.

8. Let op allergieën en ademhalingsproblemen

Oude matrassen zullen vrijwel zeker stofmijten, schimmels of bacteriën bevatten. Als je ’s nachts vaak niest of hoest, kan dat een teken zijn dat je matras aan vervanging toe is.

9. Geluiden en piepen

Maakt je matras geluid bij beweging, zoals piepen of kraken? Dit kan duiden op versleten veren of andere interne beschadigingen, wat een reden kan zijn om te vervangen. Dit is alleen bij binnenvering- en pocketmatrassen het geval.

10. Verlies van hoogte

Is je matras lager geworden of zakken de randen in? Dit wijst op slijtage en verlies van veerkracht, en is een duidelijk teken dat je matras niet meer optimaal ondersteunt.

Hoe verleng je de levensduur van je matras?

De levensduur van een matras hangt af van de kwaliteit van de materialen én goed onderhoud. Door je matras regelmatig te keren en om te draaien, blijft de tegendruk gelijkmatig en gaat het langer mee. Was bovendien regelmatig de tijk of gebruik een katoenen molton voor extra bescherming.

Conclusie

Een goed matras is cruciaal voor een gezonde nachtrust. Door regelmatig deze 10 checkpunten door te lopen, kun je zelf bepalen of je matras nog voldoende ondersteuning biedt. Merk je dat je matras aan vervanging toe is? Dan is het verstandig om een nieuw matras te kiezen dat goed aansluit bij jouw lichaam en slaaphouding. Als tip zou ik dan nog aanraden om voor een matras te kiezen dat vrij is van brandvertragers en andere chemische toevoegingen.

Chris Nederhorst

Mijn naam is Chris Nederhorst, oprichter van matras.info. Ik werk al 36 jaar met veel plezier in de matrassenbranche en deel hier graag mijn kennis. Mocht u nog vragen hebben, bel mij gerust! U kunt mij bereiken op 070-3387010.

Delen op: