Hier vindt u slaaptips en onderzoeken die zijn gedaan naar slapen en het in slaap vallen. Ook vindt u allerlei matras artikelen en leuke en interessante matras- en slaapwetenswaardigheden zoals:
Iemand kan al in slaap vallen als zijn of haar hoofd het kussen raakt maar het kan ook uren duren voordat je in dromeland beland. Heb je moeite om in slaap te vallen of denk je dat het eigenlijk te lang duurt…
Het belang van een schoon matras. Een matras wordt in de loop van de tijd heel erg vies. Er komt elke nacht vocht (zweet) in het matras waardoor het matras vochtig wordt. Daarnaast wordt het matras ook ongeveer 8 uur per dag verwarmd. Warmte en vocht zijn de voedingsbodem voor bacteriën en schimmels. De schimmels… Lees meer »
Op tijd naar bed. Wie laat naar bed gaat en weinig uren slaapt heeft sneller negatieve gedachten en zelfs kans op depressies. Dit blijkt uit een recent onderzoek dat aan de Binghamton University in Amerika is gedaan. Dat je gezond moet eten weet zo ongeveer iedereen wel en dat voldoende beweging positief is voor een… Lees meer »
Lekker slapen op het perfecte bed. Goed slapen is heel belangrijk om je lichaam te laten regenereren. Zonder een goede nachtrust is het onmogelijk om zowel lichamelijk als geestelijk in balans te blijven. Een goed bed en matras zijn hiervoor essentieel. Maar wat is een goed bed en waar moet je op letten als je… Lees meer »
Na een hectische dag is er niets beter dan een heerlijk comfortabel bed. Een bed waarop je fijn kan ontspannen en je energie op kan herwinnen. Hieronder 40 bedden die dit zouden kunnen waarmaken. 1 – Slapen in de natuur 2 – Geen zorgen als er een loge komt 3 – Of lekker in… Lees meer »
Tips tegen slaapproblemen of slaapgebrek. Slaapgebrek, wat doet dat eigenlijk met je? Hoe kom je ervan af en hoe voorkom je het? Hoe herken je slecht slapen en hoe weet je dat je een slaapprobleem hebt? Als u slecht slaapt zijn er verschillende mogelijkheden om hier wat aan te doen. In dit artikel behandelen we… Lees meer »
Het ideale matras voor mensen met een hernia. Wat is het ideale matras bij een hernia? Bij rugklachten zoals een hernia is correcte ondersteuning essentieel. Meestal ontstaat een hernia door een verkeerde houding en dan met name gedurende de nacht. Als het lichaam in beweging is is de kans op het ontstaan van een hernia… Lees meer »
De voordelen van naakt slapen Zonder kleding slapen, de één zweert erbij en de ander trekt toch liever een pyjama- of onderbroek aan. Maar toch biedt volledig naakt slapen meerdere voordelen. Wat is de reden dast naakt slapen beter is dan met nachtkleding aan? Om goed te slapen is een juiste temperatuur essentieel. Het is… Lees meer »
In de herfst en winter is het weer huisstofmijt hoogseizoen. De huisstofmijt is een minuscuul spinachtige beestje dat massaal in onze matrassen leeft. Ze eten onze dode huidschilfers op en laten hun uitwerpselen achter. Het zijn de uitwerpselen waar zo’n 10 à 15 procent van de Nederlanders allergisch voor zijn. Acht jaar lang deed Anne-Catherine… Lees meer »
U wilt een matras kopen, waar moet u dan op letten? Als u een nieuw matras wilt gaan kopen komt u in een nogal onzichtbare wereld terecht en is het lastig om precies helder te krijgen waar u het beste op kunt letten. De kans is groot dat u zich zult verbazen over hoeveel verschillen… Lees meer »
Goed slapen maakt gezond. Wist u dat u gemiddeld een derde deel van uw leven in bed doorbrengt? In totaal is dat op een mensenleven 32 jaar! Net als eten en drinken kunt u niet zonder slapen, het is een primaire levensbehoefte. Wanneer u op een goed matras slaapt kan het lichaam zich goed herstellen,… Lees meer »
Recente reacties