Hier vindt u slaaptips en onderzoeken die zijn gedaan naar slapen en het in slaap vallen. Ook vindt u allerlei matras artikelen en leuke en interessante matras- en slaapwetenswaardigheden zoals:
Iemand kan al in slaap vallen als zijn of haar hoofd het kussen raakt maar het kan ook uren duren voordat je in dromeland beland. Heb je moeite om in slaap te vallen of denk je dat het eigenlijk te lang duurt…
Waarom echtparen in één bed slapen. Slapen in één bed (ruimte) is ooit ontstaan bij de armeren en klein behuisden. Want vroeger was een tweepersoonsbed een plek om seks te hebben, maar niet samen in te slapen. Sterker nog: samen slapen kost je bewezen een behoorlijk stuk van je nachtrust en gaat, gek genoeg, ook… Lees meer »
Bent u ook zo moe? Door het verschuiven van de zomertijd naar de wintertijd hebben we 60 minuten extra slaap gekregen maar al heel snel merk je niets meer van dit verschil. Doordat het winter wordt hebben veel mensen last van een slinkend energiepeil. Hieronder vindt u tips om de vermoeidheid te verdrijven. – Ga… Lees meer »
Slecht slapen door rugklachten. Als u last van rugpijn heeft is het vaak lastig om in slaap komen. Het kan ook lastiger zijn om de juiste slaaphouding te vinden. Als u slecht slaapt kunnen de rugklachten ook erger worden omdat uw immuunsysteem aangetast wordt. Als uw rugklachten in bed erger worden of als u bij… Lees meer »
Snooze knop blijkt slecht voor slaapritme. U wordt gewekt door uw wekker en drukt direct de snooze knop in. Dan gaat na 9 minuten het alarm weer af en drukt u wederom de snooze knop in. Maar is dit eigenlijk wel wenselijk? Helpen deze extra minuten slaap of is het uiteindelijk het begin van een… Lees meer »
Slaapt u lekker? Of staat u vermoeid op? Den Haag – 01-05-2015. Slaapt u goed of wordt u evenals veel Nederlanders ook moe wakker? Het is een herkenbaar fenomeen in Nederland dat veel mensen, ondanks dat ze proberen bij te slapen, toch niet uitgerust wakker worden. Hoe komt dit en, belangrijker, hoe lossen we het… Lees meer »
Uw matras heeft invloed op uw slaap en gezondheid. U gaat vast geen marathon lopen of bergwandeling maken zonder de juiste schoenen. Ondanks het feit dat wij één derde van ons leven slapen hebben de meeste van ons maar weinig over voor een echt goed matras. Niet dat wij het belang van een goed en… Lees meer »
Slaapproblemen? Zo krijg je het comfortabelste bed. Uit een Brits onderzoek blijkt dat 70% van de Britten vindt dat een nieuw matras tot een betere nachtrust leidt. Maar het is niet alleen het matras dat voor een goede en gezonde nachtrust zorgt, ook het hoofdkussen, dekbed en lakens zijn belangrijk. Daarom zetten we de drie… Lees meer »
Het recyclen van matrassen is een bijzonder goed initiatief. In Nederland worden per jaar bijna een miljoen oude matrassen verbrand. En dat is zonde. De schuimen, het textiel en het staal, uit pocket matrassen, zijn prima te recyclen. Zodoende kunnen ze hergebruikt worden. RetourMatras uit Lelystad is een uniek bedrijf dat in 2012 begonnen is… Lees meer »
Gebruik een molton voor uw matras. Het gebruik van een goede molton is absoluut aan te raden. Een molton is een dikke laag (5 x zo dik als een hoeslaken) katoen. Deze houdt uw matras schoner en beschermt ze. Een molton heeft als eigenschap dat deze goed vocht opneemt. Moltons worden vaak gebruikt als matrasbeschermer…. Lees meer »
Slapen en leren. Dat goed slapen belangrijk is weten we allemaal maar dat het veel effect heeft op leren is niet bekend. Uit onderzoek blijkt dat goed slapen de leerprestaties positief beïnvloed. Maar bij een studentenleven is goed en vooral genoeg slapen meestal niet een prioriteit. Als je goed uitgerust bent zal je ook beter… Lees meer »
Recente reacties