Hier vindt u slaaptips en onderzoeken die zijn gedaan naar slapen en het in slaap vallen. Ook vindt u allerlei matras artikelen en leuke en interessante matras- en slaapwetenswaardigheden zoals:
Iemand kan al in slaap vallen als zijn of haar hoofd het kussen raakt maar het kan ook uren duren voordat je in dromeland beland. Heb je moeite om in slaap te vallen of denk je dat het eigenlijk te lang duurt…
Acht bewezen methoden om beter te slapen Hieronder de lijst met methoden om beter te slapen Overdag bewegen en ‘s avonds ontspannen werkt over het algemeen goed. Zorg voor een drukverlagend matras. De kwaliteit van het slaap oppervlak (matras) is van belang voor ontspanning, doorbloeding en voor een correcte lichaamshouding. De beste slaap temperatuur ligt… Lees meer »
Regelmaat voor een goede nachtrust. Een regelmatig leven is gezond. Regelmatige bedtijden hebben veel invloed over het al dan niet goed slapen. Hoe belangrijk regelmaat is bij het aanpakken van slaapproblemen blijkt onder andere uit slaaponderzoeken. Op regelmatige tijden naar bed gaan en opstaan hebben veel invloed op een goede nachtrust. Maar ook op gemakkelijker… Lees meer »
Een nieuw matras kopen. Hoe vaak koop je een nieuw matras of bed? Twee, drie, vier keer, meer zal het waarschijnlijk wel niet zijn. Eigenlijk vreemd. Gemakkelijk leggen we vele honderden euro’s neer voor een wintersport vakantie of nieuwe TV dit terwijl het hier niet gaat om een levensbehoefte. Een gezond mens brengt ongeveer een… Lees meer »
Slapen waarom zou je? Het belang van een goed kindermatras wordt steeds duidelijker. Want een kindermatras zou in feite nog beter moeten zijn dan uw eigen matras. Een kind slaapt namelijk gemiddeld minimaal twee keer zoveel als een volwassene. Slapen waarom zou je? Het is natuurlijk verleidelijk een kindermatras te kopen die vooral goedkoop is… Lees meer »
Weer naar school na de vakantie betekent weer op tijd naar bed. Het is weer zo ver, de scholen zijn weer begonnen. Dit betekent voor uw kind het slaap ritueel weer aanpakken en op tijd naar bed. Wanneer de scholen weer beginnen betekend dit ook extra stress voor uw kind. Juist nu uw kind rust… Lees meer »
Matrasjes voorkomen wiegendood niet. Helaas zal wiegendood nooit volledig uit te sluiten zijn, zegt professor Gunnar Naulaers, diensthoofd neonatologie aan de KU Leuven. Maar preventie werkt wel degelijk. In 1994 overleden nog meer dan 100 baby’s in Vlaanderen in hun slaap. Nu zijn het er jaarlijks nog maar een twintigtal. Wereldwijd ziet men dezelfde daling…. Lees meer »
De voordelen van vroeg opstaan. Wanneer je jong bent, ga je graag laat slapen en word je niet graag vroeg wakker. Het liefst blijf je lang in je bed liggen en slaapt een stuk in de dag. Maar als je ouder wordt, ga je steeds beter om met minder slaap. Niets zo zalig om vroeg… Lees meer »
Het beste matras voor koppels. Wij gebruiken een bed voor meer dan alleen maar slapen. Namelijk: slapen en seks. We besteden een derde van ons leven in bed, en daarnaast wordt het bed gebruikt voor intimiteit. Daarom is het belangrijk een matras of bed te vinden die goed werkt voor beide activiteiten. Het beste matras… Lees meer »
Apart slapen gezonder volgens hersenstudie. In aparte bedden slapen heeft in de regel een negatieve bijklank voor veel koppels. Maar uit onderzoek blijkt dat dit je relatie kan redden en je persoonlijke gezondheid kan verbeteren. Colleen Carne, een professor aan de universiteit van Toronto, bestudeerde koppels die samen sliepen met een hersenscan. Daaruit bleek dat… Lees meer »
Slapen alsof je leven ervan afhangt. De slaapkamer is de belangrijkste kamer in uw huis. Want dat is waar u kunt regenereren, ontspannen en uzelf kunt voorbereiden op de dag van morgen. Veel mensen hebben vandaag de dag hun slaapkamers volgeladen met elektronische apparatuur. Dit veroorzaakt problemen met slapen en kan zelfs bijdragen aan ziekten… Lees meer »
Recente reacties