Hier vindt u slaaptips en onderzoeken die zijn gedaan naar slapen en het in slaap vallen. Ook vindt u allerlei matras artikelen en leuke en interessante matras- en slaapwetenswaardigheden zoals:
Iemand kan al in slaap vallen als zijn of haar hoofd het kussen raakt maar het kan ook uren duren voordat je in dromeland beland. Heb je moeite om in slaap te vallen of denk je dat het eigenlijk te lang duurt…
Cognitieve gedragstherapie helpt bij chronische vermoeidheid. Mensen met het chronisch vermoeidheidssyndroom zijn langdurig ernstig vermoeid. Zonder dat er een lichamelijke verklaring is. Cognitieve gedragstherapie kan helpen deze vermoeidheid te verminderen. Tijdens de therapie leert men gedachten en gedrag die de klachten in stand houden, te veranderen. Klachten kunnen verminderen door minder gericht te zijn op… Lees meer »
De 38 mooiste en fijnste plekken om te slapen. Er zijn altijd plekken op de wereld waar je graag een keer wilt slapen en wakker worden. Ik heb hieronder 38 plekjes gevonden waar ik zeker een keer in slaap wil vallen. Misschien zit er ook iets voor u bij. 1. Slapen op een zeilschip 2…. Lees meer »
De meeste rugklachten komen door een slecht matras. Een op de drie Britten wordt wakker met rug of nek pijn. Een slecht matras blijkt de belangrijkste oorzaak volgens een opiniepeiling uitgevoerd door de Britse Chiropractie Association. Vernieuwen van matras om de 7 jaar Rishi Loatey, chiropractor en woordvoerder van de Britse vereniging van chiropractie, gelooft… Lees meer »
Hoe vaak dient een matras vervangen te worden? Terwijl de matrasindustrie consumenten aanraad om hun matrassen om 5 tot 10 jaar te vervangen, zegt het Consumer Report dat er geen tijdslimiet is voor het vervangen van een matras. “De matras is letterlijk het fundament van een goede nachtrust,” zei Karin Mahoney, woordvoerster van de betere… Lees meer »
Beste matras voor goede sex. Intimiteit in een relatie is net zo belangrijk als een goede nachtrust. Daarom is het noodzakelijk om tijdens uw zoektocht naar de perfecte matras beide zaken in gedachten te houden. Een matras dat goede ondersteuning biedt en daarnaast “mee werkt” tijdens uw intieme momenten is het perfecte matras voor u…. Lees meer »
Hoe een matras goed te onderhouden? Elke dag maken we gebruik van ons matras maar staan er eigenlijk nooit bij stil dat een matras een bron van ongedierte en viezigheid kan worden. Een goed onderhouden matras gaat langer mee en blijft gedurende de gebruiksperiode hygiënischer en ook ergonomisch beter. Een goed onderhouden matras gaat dus… Lees meer »
Een nieuw bed en matras kopen, wat u moet weten. Een goede nachtrust is belangrijker als u wellicht denkt. Door een goede nachtrust kunt u de batterijen weer op laden en fris en aan de nieuwe dag beginnen. Een goed slaaprecept bestaat uit twee ingrediënten: een comfortabel bed en een fijn matras. Maar wat moet… Lees meer »
Hebt u een emotioneel afhankelijke relatie met uw bed? Veel mensen kennen het wel, elke morgen weer het gevecht tussen uw wekker en uzelf. Het daadwerkelijk uit bed stappen kan soms lang duren en is soms een ware beproeving. Het moraal van dit verhaal is dat ik heel veel van mijn bed houdt. En, het… Lees meer »
Hoe vaak wassen alleenstaande mannen hun hoeslakens? Volgens een recente enquête vernieuwen alleenstaande Britse mannen hun beddengoed maar vier keer per jaar! Mannen tussen de 18-25 jaar zijn het ergst. Zij wassen hun beddengoed maximaal vier keer per jaar! Ongelooflijk maar waar! Het kan toch niet dat men niet beseft hoe smerig dit is? Dit… Lees meer »
Slapen noodzakelijk voor gezond lichaam. Voor een gezond lichaam en geest hoort 7 tot 9 uur slaap per nacht. Drie nieuwe onderzoeken tonen aan dat het heel belangrijk is om goed te slapen als je gezond wil leven. Veel mensen laten zich niet onderzoeken of behandelen bij chronische slaapproblemen. De drie onderzoeken benadrukken het belang… Lees meer »
Recente reacties