Hier vindt u slaaptips en onderzoeken die zijn gedaan naar slapen en het in slaap vallen. Ook vindt u allerlei matras artikelen en leuke en interessante matras- en slaapwetenswaardigheden zoals:
Iemand kan al in slaap vallen als zijn of haar hoofd het kussen raakt maar het kan ook uren duren voordat je in dromeland beland. Heb je moeite om in slaap te vallen of denk je dat het eigenlijk te lang duurt…
Hoe vaak dient een matras vervangen te worden? Terwijl de matrasindustrie consumenten aanraad om hun matrassen om 5 tot 10 jaar te vervangen, zegt het Consumer Report dat er geen tijdslimiet is voor het vervangen van een matras. “De matras is letterlijk het fundament van een goede nachtrust,” zei Karin Mahoney, woordvoerster van de betere… Lees meer »
Beste matras voor goede sex. Intimiteit in een relatie is net zo belangrijk als een goede nachtrust. Daarom is het noodzakelijk om tijdens uw zoektocht naar de perfecte matras beide zaken in gedachten te houden. Een matras dat goede ondersteuning biedt en daarnaast “mee werkt” tijdens uw intieme momenten is het perfecte matras voor u…. Lees meer »
Hoe een matras goed te onderhouden? Elke dag maken we gebruik van ons matras maar staan er eigenlijk nooit bij stil dat een matras een bron van ongedierte en viezigheid kan worden. Een goed onderhouden matras gaat langer mee en blijft gedurende de gebruiksperiode hygiënischer en ook ergonomisch beter. Een goed onderhouden matras gaat dus… Lees meer »
Een nieuw bed en matras kopen, wat u moet weten. Een goede nachtrust is belangrijker als u wellicht denkt. Door een goede nachtrust kunt u de batterijen weer op laden en fris en aan de nieuwe dag beginnen. Een goed slaaprecept bestaat uit twee ingrediënten: een comfortabel bed en een fijn matras. Maar wat moet… Lees meer »
Hebt u een emotioneel afhankelijke relatie met uw bed? Veel mensen kennen het wel, elke morgen weer het gevecht tussen uw wekker en uzelf. Het daadwerkelijk uit bed stappen kan soms lang duren en is soms een ware beproeving. Het moraal van dit verhaal is dat ik heel veel van mijn bed houdt. En, het… Lees meer »
Hoe vaak wassen alleenstaande mannen hun hoeslakens? Volgens een recente enquête vernieuwen alleenstaande Britse mannen hun beddengoed maar vier keer per jaar! Mannen tussen de 18-25 jaar zijn het ergst. Zij wassen hun beddengoed maximaal vier keer per jaar! Ongelooflijk maar waar! Het kan toch niet dat men niet beseft hoe smerig dit is? Dit… Lees meer »
Slapen noodzakelijk voor gezond lichaam. Voor een gezond lichaam en geest hoort 7 tot 9 uur slaap per nacht. Drie nieuwe onderzoeken tonen aan dat het heel belangrijk is om goed te slapen als je gezond wil leven. Veel mensen laten zich niet onderzoeken of behandelen bij chronische slaapproblemen. De drie onderzoeken benadrukken het belang… Lees meer »
Japanners de vuilste slapers, Mexicanen slapen het schoonst. Britten slapen het liefst naakt, Japanners verversen hun beddengoed het minst en Duitsers luchten hun slaapkamer dagelijks om beter te kunnen slapen. Een wereldwijd onderzoek naar slaapgewoonten legt de verschillende slaap gewoontes tussen de verschillende culturen bloot. Een onderzoek bij 1500 Amerikanen, Canadezen, Mexicanen, Britten, Duitsers en… Lees meer »
Nieuwe methode tegen slapeloosheid: slapen in de natuur. Wie moeilijk in slaap valt en lastig kan opstaan zou eens moeten overwegen om in de buitenlucht te slapen. Volgens Amerikaanse wetenschappers kan door buiten te slapen je innerlijke klok resetten, waardoor je beter slaapt. Ons lichaam reageert op licht en maakt hormonen aan als het donker… Lees meer »
Waarom moeten we slapen? Geloof het of niet, hoewel genoeg slaap krijgen een van de meest gehoorde medische adviezen is weten wetenschappers nog steeds niet waarom wij slaap nodig hebben. Slaap psycholoog Berkley van de Universiteit van Californië zegt: “waarom we überhaupt slaap nodig hebben is nog altijd een raadsel.” Iedereen weet, dat we als… Lees meer »
Recente reacties