Hier vindt u slaaptips en onderzoeken die zijn gedaan naar slapen en het in slaap vallen. Ook vindt u allerlei matras artikelen en leuke en interessante matras- en slaapwetenswaardigheden zoals:
Iemand kan al in slaap vallen als zijn of haar hoofd het kussen raakt maar het kan ook uren duren voordat je in dromeland beland. Heb je moeite om in slaap te vallen of denk je dat het eigenlijk te lang duurt…
Japanners de vuilste slapers, Mexicanen slapen het schoonst. Britten slapen het liefst naakt, Japanners verversen hun beddengoed het minst en Duitsers luchten hun slaapkamer dagelijks om beter te kunnen slapen. Een wereldwijd onderzoek naar slaapgewoonten legt de verschillende slaap gewoontes tussen de verschillende culturen bloot. Een onderzoek bij 1500 Amerikanen, Canadezen, Mexicanen, Britten, Duitsers en… Lees meer »
Nieuwe methode tegen slapeloosheid: slapen in de natuur. Wie moeilijk in slaap valt en lastig kan opstaan zou eens moeten overwegen om in de buitenlucht te slapen. Volgens Amerikaanse wetenschappers kan door buiten te slapen je innerlijke klok resetten, waardoor je beter slaapt. Ons lichaam reageert op licht en maakt hormonen aan als het donker… Lees meer »
Waarom moeten we slapen? Geloof het of niet, hoewel genoeg slaap krijgen een van de meest gehoorde medische adviezen is weten wetenschappers nog steeds niet waarom wij slaap nodig hebben. Slaap psycholoog Berkley van de Universiteit van Californië zegt: “waarom we überhaupt slaap nodig hebben is nog altijd een raadsel.” Iedereen weet, dat we als… Lees meer »
Waarom op je buik slapen slecht is. De meeste mensen kruipen graag dicht tegen hun partner aan in bed zonder over hun houding na te denken. Velen beseffen niet dat hoe je slaapt een grote invloed heeft op je gezondheid. Artsen geven tips over de beste slaaphoudingen voor je lichaam. De perfecte slaappositie bestaat niet,… Lees meer »
Wat is er beter dan een heerlijk dutje doen overdag? Niets natuurlijk! Maar waar is het meest geschikte plekje om een dutje te doen? Omdat de mogelijkheden oneindig zijn hebben we een lijst gemaakt van de beste 17 plekjes. 1. Een mens zijn kan vermoeiend zijn Maar ook een kat heeft daar “last” van. 2…. Lees meer »
Angsttherapie is mogelijk tijdens slaap. Onderzoekers van de Northwestern University hebben voor de eerste keer het emotionele geheugen van mensen tijdens de slaap kunnen manipuleren. Dit hebben ze geschreven in Nature Neuroscience. Tijdens het onderzoek ontvingen vijftien mensen kleine elektrische schokjes terwijl ze twee verschillende gezichten te zien kregen. Tegelijkertijd kregen ze bepaalde geuren te… Lees meer »
Slaapapneu komt vaker voor dan men denkt. Mensen die lijden aan slaapapneu zijn zich hier meestal niet van bewust, terwijl de aandoening ernstige gevolgen kan hebben voor de gezondheid en goed is te behandelen. Dit blijkt uit de resultaten van een nieuwe grootschalige wetenschappelijke studie die de afgelopen twee jaar is uitgevoerd door de Universiteit… Lees meer »
Uitvinding van matras leidde tot nieuwe slaapeigenschappen. Vroeger werd aangenomen dat het veiliger was om in grote groepen te slapen. Zelfs vandaag de dag wordt in sommige landen zoals in Afrika, Nieuw Guinea en door Australische stammen nog steeds van dit uitgangspunt uitgegaan. Deze stammen geloven dat slaapgeluiden welke gemaakt worden door groepen slapers –… Lees meer »
Tips om niet in slaap te vallen op je werk. Slapen is belangrijk, maar natuurlijk niet op je werk achter je bureau. Soms moet je wel eens lange uren maken om een project af te krijgen. Dan kan wakker blijven best moeilijk zijn maar toch broodnodig. Met deze tips van de slaapraad voorkom je dat… Lees meer »
7 tips om op tijd op te staan. Je wilt graag op tijd op staan maar elke keer als de wekker gaat kan je de verleiding niet weerstaan om toch nog eventjes in je warme bedje te blijven liggen. Met deze 7 tips kan altijd op tijd je bed uit. Makkelijker opstaan met deze 7… Lees meer »
Recente reacties