Hier vindt u slaaptips en onderzoeken die zijn gedaan naar slapen en het in slaap vallen. Ook vindt u allerlei matras artikelen en leuke en interessante matras- en slaapwetenswaardigheden zoals:
Iemand kan al in slaap vallen als zijn of haar hoofd het kussen raakt maar het kan ook uren duren voordat je in dromeland beland. Heb je moeite om in slaap te vallen of denk je dat het eigenlijk te lang duurt…
Veel vrouwen maken hun man wakker uit slaapjaloezie. Uit een Brits onderzoek onder 4000 vrouwen blijkt dat een op de vier vrouwen hun partner wekt omdat ze jaloers is dat hij zo gemakkelijk in slaap valt. Meestal worden er ‘per ongeluk’ trappen en duwtjes uitgedeeld. Maar de meest gebruikte strategie is net zo lang draaien… Lees meer »
Schurft in matrassen. Schurft is een jeukende huidafwijking die ontstaat door kleine mijt. Deze mijt graaft zich in de huid om daar eitjes in te leggen. Door een reactie van het lichaam tegen de eieren en de mijt ontstaat er jeuk. De infectie is heel besmettelijk en wordt overgedragen door lichamelijk contact, zoals bijvoorbeeld de… Lees meer »
In welke 10 beroepen slaapt men het minst? En in welke het meest? Door middel van onderzoek door de NHIS werd dit bekeken. Ten eerste werd door onderzoekers bekeken bij welke beroepen werknemers gemiddeld het minst slapen. Daarnaast kwam naar voren welke werknemers het meest slapen. Dit onderzoek is gedaan onder 27157 volwassenen in Amerika…. Lees meer »
Tips voor een koele nachtrust. Bij warm weer kan het lastig zijn in slaap te komen of goed door te slapen. Hier een aantal tips voor een koele nachtrust ondanks dat het warm is. Waterflessen of kruik bevriezen Als u een (plastic) waterfles of kruik bevriest en deze meeneemt naar bed zal dit uw bed… Lees meer »
Overal in de wereld slaapt men op andere type matrassen. Voor ons, Europeanen, zijn vele van deze matrassen “bijzondere” matrassen. Zo wordt er in Japan bijvoorbeeld op zogenaamde Futons geslapen wat zeer harde matrassen zijn meestal gevuld met katoen. In China slaapt met veelal op Bamboe matjes met een dun laagje katoen. In Cuba maken… Lees meer »
Niet genoeg slapen maakt ziek BAARN – Een slecht en verstoord slaappatroon kan leiden tot ziekten. De interne biologische klok regelt het slaap-waak ritme dus wanneer we slapen en wakker zijn, maar beïnvloedt ook ons immuun systeem en dus vatbaarheid voor ziektekiemen. Het immuun systeem wordt verzwakt als we te weinig slaap krijgen. Tot deze… Lees meer »
Het matras van de Neanderthalers. Onze voorouders waren zeker geen simpele en ruige aapmensen. Al reeds 45.000 jaar geleden zorgden ze in Spaanse grotten voor comfort in hun slaapplaatsen. Zo ontdekten Israëlische archeologen. In de grotten van El Esquilleu in Noord-Spanje woonden de oermensen niet alleen graag plezierig. Maar ook comfortabel. Dit blijkt uit het… Lees meer »
Tip om dromen te onthouden: Om dromen goed te kunnen onthouden moet u allereerst bereid zijn ze te willen onthouden. Dromen zijn nu eenmaal vreemd en persoonlijk. Niemand hoeft zich te schamen voor zijn eigen dromen. Wie eenmaal over die drempel is, doet er goed aan zijn dromen op te schrijven. Daarvoor is het handig… Lees meer »
Snurken slecht voor relatie. Snurken kan een relatie behoorlijk onder druk zetten daar snurken de nachtrust van de partner negatief beïnvloed. Van de meest vreselijke geluiden staat snurken op nummer 5 in de top 10 van de meest vreselijke geluiden. Het geluid van de snurker verstoort de slaapcyclus. Dat kan leiden tot werkelijke relatieproblemen. Daarnaast… Lees meer »
Moe in de herfst? Zo pas je je bioritme aan. De zomer is een periode dat het leven meer ontspannen verloopt. Ook het slaappatroon is dan iets minder strikt door de langere dagen en de lossere dagelijkse routine. Nu de herfst is aangebroken voelen velen zich moe omdat ze het moeilijk hebben om hun slaappatroon… Lees meer »
Recente reacties