Hier vindt u slaaptips en onderzoeken die zijn gedaan naar slapen en het in slaap vallen. Ook vindt u allerlei matras artikelen en leuke en interessante matras- en slaapwetenswaardigheden zoals:
Iemand kan al in slaap vallen als zijn of haar hoofd het kussen raakt maar het kan ook uren duren voordat je in dromeland beland. Heb je moeite om in slaap te vallen of denk je dat het eigenlijk te lang duurt…
Een nieuw matras is een verstandige investering. ‘s Morgens nog moe? Een stijve rug en ledematen bij het opstaan? Wellicht is het tijd voor een nieuw matras. Een goede nachtrust is enorm belangrijk voor je gezondheid. Een van de zaken die echt kunnen helpen bij het verkrijgen van een goede nachtrust is het matras. Maar… Lees meer »
Te lang door slapen maakt ziek. Volgens Finse onderzoekers is een te lange nachtrust niet bevorderlijk voor de gezondheid en is de kans groter om ziek te worden. 3760 deelnemers werden meer dan zeven jaar lichamelijk onderzocht en ondervraagt over hun slaapgewoontes. Uit het onderzoek blijkt dat de mensen die meer dan 9 uur per… Lees meer »
Hersenen verouderen sneller bij slaapgebrek. Volgens wetenschappers van de Duke Medical School in Singapore verouderen de hersenen van slechte slapers sneller dan gezonde slapers. Onderzoekers hebben de hersenen van proefpersonen 10 jaar lang onderzocht. Elke 2 jaar werd er een MRI scan gemaakt bij de deelnemers van het onderzoek. Bij elk bezoek werden zij ondervraagt… Lees meer »
Hersenstimulatie zorgt voor lucide dromen. Wetenschappers is het gelukt om het om slapers bewust te laten worden tijdens dromen. “Als het brein met zwakke stroom tijdens de slaap wordt gestimuleerd, neemt de hersenactiviteit toe en ervaart de slaper vaak zogenoemde lucide dromen” is gemeld door Amerikaanse onderzoekers in het wetenschappelijk tijdschrift Nature Neuroscience. Tijdens een… Lees meer »
Het negatieve effect van slapen met telefoon, tablet of laptop. Het lichaam heeft een interne klok die ook wel het circadiaanse ritme wordt genoemd. Deze interne klok helpt u om te gaan slapen in de avond en om wakker te worden in de ochtend. Hoe goed u slaapt is afhankelijk van hoe goed uw circadiaanse… Lees meer »
Stunt acties en hoge kortingen uitgelegd. We kennen allemaal de kreten: tweede matras voor de helft van de prijs, tot 70% korting, tweede matras gratis. Dit soort aanbiedingen zie je dagelijks in de krant, op de televisie en op het internet. Maar hoe zitten dit soort aanbiedingen meestal in elkaar? De tweede matras gratis! Een… Lees meer »
Goed slapen en ’s morgens weer gezond op? Mensen hebben slaap nodig. Dat wordt pas echt duidelijk na een nacht slecht slapen. Slapen moet voor je gezondheid, je humeur, je geheugen, je helder denken, je weerstand, je gewicht en je stressbestendigheid. Daarnaast hebben we dromen nodig. Ze zijn nodig om je onderbewustzijn zijn werk te… Lees meer »
Matrassen voor lange mensen. Extra lengtemaat matrassen voor mensen die lang zijn, worden steeds normaler. Als je lang bent, weet je hoe lastig het is om fijn en lekker in bed te kunnen liggen. Daarnaast is het ook vaak lastiger een goed en betaalbaar matras te vinden. De standaard lengtemaat voor matrassen is 200 cm… Lees meer »
Heeft u wel een goed matras? Heeft u last van slaapproblemen of van ochtend stijfheid of zelfs last van uw rug als u opstaat? Trekken deze rugklachten en ochtendstijfheid weg gedurende de dag? Zeer waarschijnlijk is uw matras aan vervanging toe. Goed slapen en vooral goed opstaan is voor tachtig procent afhankelijk van een goed… Lees meer »
Kans op Alzheimer groter door slaaptekort Slaaptekort vergroot risico op Alzheimer. Volgens wetenschappers van het Radboud UMC in Nijmegen kan chronisch slaaptekort de kans op Alzheimer verhogen. Tijdens het slapen daalt namelijk het eiwit amyloïde-bèta – en dit speelt een belangrijke rol bij de ontwikkeling van Alzheimer. Een nacht slecht slapen of wakker blijven verstoort… Lees meer »
Recente reacties