Hier vindt u slaaptips en onderzoeken die zijn gedaan naar slapen en het in slaap vallen. Ook vindt u allerlei matras artikelen en leuke en interessante matras- en slaapwetenswaardigheden zoals:
Iemand kan al in slaap vallen als zijn of haar hoofd het kussen raakt maar het kan ook uren duren voordat je in dromeland beland. Heb je moeite om in slaap te vallen of denk je dat het eigenlijk te lang duurt…
44 nachten minder slaap door komst baby. De komst van een baby is geweldig maar brengt vaak ook een slechte nachtrust met zich mee. Een baby vraagt vooral in het begin enorm veel aandacht van de ouders en dan met name ‘s nachts. Nachtelijke voedingen, overslag dagen, verschonen en een huilende baby of andere zorgen… Lees meer »
Gemiddeld slapen we 32 jaar van ons leven. Waarom slapen we überhaupt? Wie 90 jaar oud wordt slaapt ongeveer 32 jaar van zijn of haar leven. Maar we slapen tegenwoordig steeds minder. Dat vormt een groeiend probleem om meerdere redenen. Wat is de oorzaak dat we minder zijn gaan slapen? Op zich niet moeilijk gelukkig…. Lees meer »
Oud matras verhoogd risico op wiegendood. Baby’s die regelmatig op een tweedehands kindermatras slapen hebben een verhoogd risico op wiegendood, volgens een recent onderzoek, september 2013. Verband tussen bacteriën in matrassen en wiegendood Onderzoekers van het Royal Hospital for Sick Children in Glasgow ontdekten dat er een verband is tussen bacteriën in gebruikte matrassen en… Lees meer »
Onze voorouders sliepen niet als wij nu. Uw grootouders sliepen waarschijnlijk net zoals u. Zodoende ook uw groot- en overgrootouders. Maar zodra u verder terug gaat, voor de jaren 1800, sliepen de mensen heel anders. Uw voorouders sliepen op een manier die de moderne mens bizar zou vinden, ze sliepen namelijk twee maal per nacht…. Lees meer »
Hoe lang slapen om intelligentie te verbeteren. Even een dutje doen komt op hetzelfde neer als het resetten of opnieuw opstarten van de hersenen. Maar slapen is net zoveel een kunst als een wetenschap. Wetenschappers onderzochten de beste slaap gewoonten en bieden aanbevelingen voor de planning van de perfecte “nap”, met inbegrip van hoe lang… Lees meer »
Kinderen die meer slapen kunnen minder eten. Het lijkt erop dat iedereen op zoek is naar een boosdoener als het gaat om obesitas bij kinderen. Fast food, suikerhoudende dranken, veel eten. Maar het blijkt nu dat een deel van de schuld kan liggen bij de slaapgewoontes. Dat tonen in elk geval de resultaten van een… Lees meer »
Slechte nachtrust door volle maan. Veel mensen klagen over minder goede slaap gedurende volle maan. Nu blijkt dat mensen inderdaad slechter slapen als het volle maan is. Nieuw onderzoek gepubliceerd in het wetenschappelijk tijdschrift Current Biology toont dit aan. Er blijkt inderdaad een verband te bestaan tussen de maancyclus en het slaapgedrag van mensen. Wetenschappers… Lees meer »
Slapeloosheid en voedingsmiddelen. Aan slapeloosheid lijden is niet alleen heel vervelend, het is ook nog eens gevaarlijk voor de gezondheid. Er lijden nu meer dan 50 miljoen Amerikanen aan slapeloosheid met drie keer zoveel vrouwen als mannen. In Europa lijden 25 miljoen mensen aan slapeloosheid. Als we kijken naar de globale cijfers kunnen de nummers… Lees meer »
Houding correctie bij een nieuw matras. Wist u dat we meer dan een derde van ons leven in bed besteden? Dat is langer dan we op de bank zitten, of op onze favoriete stoel of in onze auto’s. Maar wij besteden verrassend weinig aandacht aan ons matras terwijl wij er zoveel tijd op zullen vertoeven!… Lees meer »
Overlevingstips voor nieuwe slapeloze ouders. Ik wou dat ik hierom kon lachen maar in plaats daarvan weet ik wat een ramp het kan zijn. Het is natuurlijk geen verrassing dat een nieuwe baby de nachtrust van het gezin behoorlijk kan verstoren. Terwijl deze slapeloze nachten niet eeuwig duren, zijn er toch een paar dingen die… Lees meer »
Recente reacties