Meer dan de helft van de Nederlanders heeft moeite met in slaap vallen

De “Slaapwijzer” van Silvana wijst uit dat twee derde van de Nederlanders last heeft van piekeren bij het in slaap vallen of tijdens de nachtrust. Ruim 1800 Nederlanders deden mee aan dit kleine slaaponderzoek. Daarnaast blijkt bijna de helft (46%) van de proefpersonen last heeft van nekklachten gedurende de nacht. Ook blijken veel Nederlanders te… Lees meer »

Beste tips om rugklachten te bestrijden

Gemiddeld krijgt één op de drie mensen te maken met rugklachten. Als dit opeens optreedt spreekt men over acute rugpijn. Meestal verdwijnen deze klachten binnen enkele dagen spontaan. Als de klachten langer aanhouden spreken we van chronische rugklachten. Als de rugklachten met name ‘s morgens aanwezig zijn en in de loop van de dag weer… Lees meer »

Tips bij de strijd tegen huisstofmijt

Af van huisstofmijt in de slaapkamer? Wist u dat er in uw bed zo’n 2 miljoen huisstofmijten leven? Deze piepkleine beestjes zijn met het blote oog niet te zien maar veel mensen zijn er wel allergisch voor zonder het te weten. Een allergie voor huisstofmijt kan verschillende klachten veroorzaken: een verstopte neus, snotteren, niezen, jeuk… Lees meer »

Vijf inzichten over slaap die u misschien nog niet kende

Veel mensen denken dat als ze zich fitter willen voelen, ze iets moeten veranderen aan hun eet gewoonten of meer moeten bewegen. Echter is uw slaappatroon veranderen een van de beste oplossingen naar een gezonder leven! Volgens hersenwetenschapper Matthew Walker zijn veel mensen zich er niet van bewust hoe ongelooflijk belangrijk slaap is. Wie een… Lees meer »

Hoe koop je het beste een nieuw bed

Een goede slaper slaapt altijd goed ook op een slecht bed. Maar hoe word je wakker en hoe voelt je lichaam? Een echt goed bed draagt zeker bij aan een goede nachtrust. Het beste investeert u wat tijd in het vinden van het juiste bed want hier is veel mee te winnen. Eens in de… Lees meer »

Wat is de beste manier om een matras te kopen?

Er worden duizenden verschillende matrassen aangeboden in Nederland. Hoe vind u nou een goed passend matras? Waar moet u op letten en wat is belangrijk? Het beste past u op met verleidelijke reclames waar een matras wel heel erg goedkoop is. Pas ook op met uitspraken zoals “De Beste Koop” of “Als beste uit de… Lees meer »

Wie goed wil slapen, heeft het juiste matras nodig!

Maar wat is het juiste matras? Welk matras biedt de beste ondersteuning? Welk matras past bij mij? En waar kan ik dit matras het beste kopen?  Als je een matras gaat kopen zijn er allerlei zaken waar je op moet letten. Een  nieuw matras kopen lijkt enorm lastig maar met de juiste kennis wordt het… Lees meer »

Zeven tips om snurken te voorkomen

Snurken kan de kwaliteit van de slaap negatief beïnvloeden. Dat geldt zowel voor de snurker, als voor degene die naast de snurker ligt. Wat kun je doen om snurken te voorkomen of in ieder geval te verminderen? Hierbij zeven tips. Ongeveer veertig procent van de mannen en twintig procent van de vrouwen snurkt. Ook een… Lees meer »