Matras artikelen

Hier vindt u slaaptips en onderzoeken die zijn gedaan naar slapen en het in slaap vallen. Ook vindt u allerlei matras artikelen en leuke en interessante matras- en slaapwetenswaardigheden zoals:

Hoe lang behoort het te duren voordat je in slaap valt?

Iemand kan al in slaap vallen als zijn of haar hoofd het kussen raakt maar het kan ook uren duren voordat je in dromeland beland. Heb je moeite om in slaap te vallen of denk je dat het eigenlijk te lang duurt…

Hoe lang behoort het te duren voordat je in slaap valt?

Harde matrassen niet beter tegen rugpijn

onderrugpijn

In tegenstelling tot wat vaak wordt gezegd, heeft een harde matras of een plank onder de matras geen enkel positief effect op lage rugpijn. Dat blijkt uit een Spaans onderzoek waarbij ruim 300 volwassenen met lage rugpijn zonder aantoonbare oorzaak werden gevolgd. Het omgekeerde is zelfs waar: patiënten die op een vrij zachte matras sliepen… Lees meer »

Hoe lang is de levensduur van een goed matras?

Slecht matras, oude pocketvering heeft invloed op de gezondheid

De levensduur van een goed matras is afhankelijk van een aantal factoren. De belangrijkste factoren zijn het type matras, vocht, het gewicht van de slaper en het onderhoud. Het belang van het tijdig vervangen van uw matras is wellicht groter dan u denkt. Een slecht matras kan leiden tot een slechte slaap wat grote invloed… Lees meer »

Verwarmde matrassen helpen tegen allergieën

Verwarmde matrassen helpen tegen allergieën. In een twee jaar durend onderzoek hebben wetenschappers van het Hohenstein Instituut de effectiviteit bewezen van een nieuw soort huisstofmijt beschermend matras. Twintig mensen die lijden aan een huisstofallergie ontvingen een nieuwe matras genaamd Wellmed in het voorjaar van 2011. De helft van de matrassen werden verwarmd tot 55 graden… Lees meer »

Naad tussen matrassen verleden tijd

Pont d'amour liefdesbrug

Vooral tijdens koude nachten is het prettig om jezelf ‘s nachts op te warmen aan je partner. Als je dan twee verschillende of twee losse matrassen hebt krijg je al snel te maken met de vervelende naad die tussen de matrassen zit. Vooral als de matrassen de rits van de matras tijk aan de zijde… Lees meer »

Onderbroken nachtrust veel slechter dan korte nachtrust

slaapproblemen

Onderbroken nachtrust veel slechter dan korte nachtrust. Een nachtrust die meerdere keren wordt onderbroken is erger dan een korte nachtrust. Dit is de conclusie van een onderzoek gedaan door de Johns Hopkins University. Het onderzoek werd in september 2015 gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift Sleep. Het slaaponderzoek werd gedaan in een slaapkliniek en er deden… Lees meer »

Helpt het om ergens een nachtje over te slapen?

Helpt het om ergens een nachtje over te slapen? Als u voor een belangrijke beslissing staat helpt het dan om er een nachtje over te slapen? Het gezegde “slaap er een nachtje over” is alom bekend en is ook iets dat mensen die voor een belangrijke beslissing staan ook daadwerkelijk doen. Maar uit onderzoek blijkt… Lees meer »

Slaap is absoluut de beste superfood

Vitamine D in voedsel en slapen

Gemiddeld spenderen we één derde van ons leven slapend in bed. Voor de meeste mensen voelt op tijd naar bed gaan als het bedrijven van een topsport. Het is niet voor iedereen gesneden koek, op tijd naar bed gaan. De wekker gaat, het vermoeiende en lome maandagochtendgevoel herkennen we allemaal wel. Maar waarom gaan we… Lees meer »

One fits all matras

one size fits all

One fits all matras. Eén matras dat voor iedereen goed is, dat klinkt aantrekkelijk maar werkt in de praktijk absoluut niet. Eén hardheid die voor zowel zware mensen als lichte mensen prettig ligt en goede ondersteuning geeft is namelijk nagenoeg onmogelijk. Het is juist de juiste stevigheid die een matras comfortabel en ergonomische kloppend maakt…. Lees meer »

Het kan echt… het juiste matras vinden!

matraswijzer

Het kan echt… het juiste matras vinden! In Nederland is 64% niet tevreden met de huidige nachtrust blijkt uit een Europees onderzoek. Slecht slapen knaagt aan de mentale en fysieke gezondheid. Slaapproblemen zijn wel degelijk op te lossen of te verbeteren. In veel gevallen zijn een paar simpele aanpassingen aan de slaapgewoonten al genoeg. Slaapproblemen… Lees meer »