Apart van elkaar slapen Gescheiden slapen beidt enorm veel voordelen en maar heel weinig nadelen. Mensen die gescheiden slapen vallen sneller in slaap, hebben minder verstoringen en slapen rustiger. Daarnaast voelen ze zich uitgeruster en vermijd het conflicten en irritaties. Wat zijn nog meer voordelen van apart slapen en waarom is het soms beter om… Lees meer »
Ernstige eczeem klachten kunnen uw slaapkwaliteit aanzienlijk beïnvloeden. In dit artikel bespreken we enkele tips om u te helpen beter te slapen met eczeemklachten. Eczeemklachten veroorzaken extra problemen zoals meer vermoeid zijn en last hebben slapeloosheid. Door het ongemak, de jeuk en de droogheid is het extra lastig om een goede nachtrust te krijgen. Daarnaast… Lees meer »
Schouderklachten tijdens het slapen kunnen verschillende oorzaken hebben en zijn vaak erg vervelend omdat ze de slaapkwaliteit negatief beïnvloeden. Schouderklachten of nekklachten tijdens of na het slapen komen veel voor. De oorzaak is meestal een verkeerde slaaphouding of een verkeerd- hoofdkussen of matras. Een vervelende en zeurende pijn in de schouder zorgt ervoor dat uw… Lees meer »
Het kiezen én vinden van het meest ideale matras lijkt misschien een complexe en moeilijke taak, maar het kan verrassend eenvoudig zijn als je de kernprincipes weet met deze tips. Met vijf hoofdtypen matrassen om uit te kiezen, wordt het proces van selectie aanzienlijk vereenvoudigd. Eenvoudig het beste matras vinden voor een goede nachtrust Door… Lees meer »
De juiste slaapkamer temperatuur heeft en groot effect op onze nachtrust. Om goed te slapen moet je je volledig ontspannen. Als je slaapkamer te warm of te koud is zal je meer moeite hebben om in slaap te kunnen vallen. Hoewel we allemaal anders zijn is er een meest ideale temperatuur om in te slapen…. Lees meer »
Het is nog vroeg in de herfst maar de nachten worden al kouder. Het is voor een goede nachtrust van belang dat u geen koude voeten, knieën of onderrug heeft want dit zal het in en doorslapen negatief beïnvloeden. Het is belangrijk om de juiste lichaamswarmte te hebben omdat dit veel invloed heeft op in-… Lees meer »
Sporten is gezond voor lichaam en geest en hetzelfde geldt voor een goede nachtrust. Sporters vergen een stuk meer van hun lichaam dan niet-actieve mensen. Amateur sporter en natuurlijk ook professionele sporters hebben noodzaak aan een goede nachtrust. Slapen en sporten zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Aan de ene kant worden de spieren meer belast… Lees meer »
Het belang van een gezonde nachtrust is zo langzamerhand bij iedereen wel bekend. Veel minder bekend is het feit dat nieuwe matrassen giftige stoffen bevatten die onze gezondheid kunnen beïnvloeden. Om van een goede nachtrust te kunnen genieten is een gezonde slaapomgeving essentieel. In dit artikel bespreken we de verschillende schadelijke stoffen die in matrassen… Lees meer »
De “Slaapwijzer” van Silvana wijst uit dat twee derde van de Nederlanders last heeft van piekeren bij het in slaap vallen of tijdens de nachtrust. Ruim 1800 Nederlanders deden mee aan dit kleine slaaponderzoek. Daarnaast blijkt bijna de helft (46%) van de proefpersonen last heeft van nekklachten gedurende de nacht. Ook blijken veel Nederlanders te… Lees meer »
Wanneer je denkt aan goed slapen, denk je al snel aan op tijd naar bed gaan en lang genoeg slapen. Ondanks dat de duur van je slaap erg belangrijk is, is het niet het enige deel van de formule voor een goede nachtrust. De kwaliteit van de slaap is namelijk ook cruciaal voor een goede… Lees meer »
Recente reacties