Slapen is iets wat we allemaal doen en ook nog eens één derde van ons leven. Maar wat weten we nu eigenlijk allemaal over slaap. In dit artikel deel ik een aantal slaapweetjes en fabels die eigenlijk iedereen zou moeten weten. Slechter slapen door volle maan Er wordt gezegd dat men slechter kan slapen tijdens… Lees meer »
Zoekresultaten voor: goede nachtrust
Veertig jaar of ouder, wat doet dat met je slaap?
Hoe ouder u bent, hoe lastiger slapen over het algemeen wordt. Het inslapen wordt moeizamer, u wordt regelmatig wakker door de nacht heen en u wordt ’s morgens te vroeg wakker en kan niet meer in slaap vallen. Toen u jonger was had u hier waarschijnlijk nooit last van, maar met het verstrijken van de… Lees meer »
De beste natuurlijke slaapmiddelen
De beste natuurlijke slaapmiddelen Slaapproblemen kunnen zowel bij ouderen als bij jonge mensen voorkomen en creëren meerdere negatieve effecten. Slaapprobleem maken je gemakkelijk prikkelbaar, futloos en humeurig maar veroorzaken ook concentratiestoornissen en geheugenproblemen. Daarnaast zijn mensen die kampen met slaapproblemen een stuk gevoeliger voor stress en ziektekiemen omdat de weerstand daalt door het gebrek aan… Lees meer »
Hoe kiest u het juiste matras?
Hoe kiest u het juiste matras? Het juiste matras voor uzelf kiezen kan een behoorlijke uitdaging zijn, maar met de juiste informatie gaat het u zeker lukken. Het is belangrijk om even de tijd te nemen voor het kiezen van het juiste matras. Een goede nachtrust is heel belangrijk en draagt bij aan een gezonder… Lees meer »
Wat is het beste matras 2022 volgens de Consumentenbond?
Wat is volgens de consumentenbond het beste matras van 2022, en welke zou de beste prijs-kwaliteitverhouding hebben? Hierop geeft de Consumentenbond antwoord. Het matras speelt wellicht de belangrijkste rol voor een goede nachtrust. Naast het feit dat het goede ondersteuning moet bieden moet het ook voor ontspanning zorgen én comfortabel liggen. Er zijn verschillende type… Lees meer »
Goed slapen helpt tegen het coronavirus
Goed slapen helpt tegen het coronavirus Het is in de afgelopen decennia in talloze wetenschappelijke studies aangetoond dat slapen de beste manier is om het afweersysteem te wapenen. Een goede nachtrust is een krachtig wapen tegen de strijd tegen het coronavirus. Volgens Monika Haack, psychoneuro immunologe aan de Harvard Medical School in Boston is er… Lees meer »
Praten in je slaap
In het Engels wordt praten tijdens de slaap als sleep-talking aangeduid. Praten tijdens de slaap staat bekend als een slaapstoornis. Er kunnen complexe zinnen gesproken worden of hele gesprekken maar ook alleen gemompel. De mate van praten is verschillend per persoon en is totaal niet gevaarlijk. Toch zijn er wel grote nadelen aan het praten… Lees meer »
Eten voor het slapengaan
De meningen over eten voor het slapen gaan verschillen nogal. Daarom vertellen wij u in dit artikel wat u het beste kunt eten en/of drinken voor een goede nachtrust, of wat u juist moet laten staan. De juiste keuze wat eten betreft kan namelijk van invloed zijn op uw nachtrust. Wanneer kunt u het beste… Lees meer »
Een verzwaringsdeken helpt sommige mensen beter te slapen
Een goede nachtrust betekend veel meer dan alleen maar lekker slapen. Hoe beter je slaapt hoe beter je je voelt. Een goede nachtrust heeft zowel effect op ons geestelijk als ons lichamelijk welzijn. Wat is een verzwaringsdeken en hoe werkt het? Een verzwaringsdeken is een deken die verzwaard is en hierdoor een stuk zwaarder is… Lees meer »
Echt lekker slapen, hoe doe je dat?
We kunnen feitelijk overal op slapen; op een stoel, op de bank of op de grond. Maar hoe wordt u wakker? Hoe goed was uw nachtrust en hoe voelt uw lichaam? Er zijn meerdere factoren die ervoor zorgen dat u echt goed en lekker slaapt én uitgerust wakker wordt. Zo draagt een goed matras absoluut… Lees meer »
Recente reacties