Door stress versnelt de celveroudering in het menselijk lichaam. Uit onderzoek van de University of California in San Francisco blijkt dat dat deze negatieve effecten verminderd kunnen worden met een gezond eetpatroon, beweging en een goede nachtrust. Het onderzoek werd gedaan onder 239 vrouwen die niet rookten. Onderzocht werd hoeveel de vrouwen bewogen, hoe gezond… Lees meer »
Zoekresultaten voor: goede nachtrust
Slaapstoornissen
Slaapstoornissen 1. Iedereen is anders… en slaapt ook anders Naar schatting hebben een op drie mensen te kampen met slaapstoornissen. Meestal zijn die van tijdelijke aard en een gevolg van een of andere bijzondere gebeurtenis, maar soms kunnen ze wijzen op een ernstiger probleem. Laat ons beginnen met het ontkrachten van de mythe dat iedereen… Lees meer »
Minder succes op school door slaapgebrek
Minder succes op school door slaapgebrek. Uit een nieuw Zweedse onderzoek blijkt dat jongeren die aan slaapstoornissen lijden minder kans hebben op succes. Dit in vergelijking met jongeren die wel een goede nachtrust hebben. De slaaponderzoek resultaten zijn in juni 2014 gepubliceerd in het tijdschrift Sleep Medicine. Te kort slapen verhoogd risico Een nieuw onderzoek… Lees meer »
Slaapproblemen anders benaderen
Slaapproblemen anders benaderen. Er blijken heel veel Nederlanders te kampen met slaapproblemen. Als je weinig of slecht slaapt merk je het belang van een goede nachtrust pas. Het aantal ongelukken in het verkeer als gevolg van slechte slaap is veel groter dan altijd aangenomen werd en de invloed van slaapproblemen op hartproblemen en zelfs kanker… Lees meer »
Onderzoek bewijst link tussen oud matras en rugpijn
En weer blijkt uit een onderzoek dat oude matrassen vaak de oorzaak van rugklachten zijn. Het onderzoek werd gepubliceerd door de Britse Chiropractici Associatie (BCA) in het Verenigd Koninkrijk. Uit het onderzoek bleek dat ten minste 42% van de Britten rugklachten heeft door zijn hun matras en mede daardoor slecht slapen. De meeste deelnemers worden… Lees meer »
Slaapproblemen voorkomen door een goed matras
Als het om het verkrijgen van een goede nachtrust gaat, lijdt het geen twijfel: de matraskeuze maakt uit! Maar met zo vele keuzen: luchtmatrassen, latex matrassen, traagschuim matrassen, pocketmatrassen, waterbedden, futons, koudschuim matrassen, etc., kan het kopen van een matras ontaarden in een ware nachtmerrie. Met deze website wil ik u helpen zodat u zelfstandig… Lees meer »
Slaaptips voor warme nachten in de zomer
Hoe goed te slapen tijdens een hete nacht? De meeste Nederlanders houden van de zomer, maar warme zomers zorgen ook voor warme nachten. Dit heeft negatieve effecten op een goede nachtrust. Je ligt te zweten en te woelen en kan moeilijk in slaap vallen. Er zijn tal van zaken die kunnen helpen om toch goed… Lees meer »
Tieners en slapen
Tieners en slapen. Slaap is voedsel voor de hersenen. Er treden belangrijke lichaamsfuncties en hersenactiviteit op tijdens de slaap. Het regelmatig overslaan van slaap kan schadelijke gevolgen hebben met name in het verkeer. Je gaat slechter presteren, wordt humeuriger en gaat er vermoeid uit zien. Slaperigheid maakt omgang met familie en vrienden een stuk moeilijker,… Lees meer »
9 mogelijke redenen waarom je je moe voelt
9 mogelijke redenen waarom je je moe voelt. Ervaar je constant een belabberd en futloos gevoel? Dan is de kans groot dat je last hebt van slaapproblemen. Of zijn er misschien toch andere verrassende oorzaken die resulteren in deze vermoeidheid? Een rommelige slaapkamer Uit een wetenschappelijke studie van het magazine Sleep blijkt dat je door… Lees meer »
Waarom slapen echt fijn kan zijn
Slapen is leuk en kan veel voordelen bieden. Zeker als we tijdens het slapen ook nog heerlijk dromen. Hier volgen een aantal feiten en weetjes die de positieve invloed van slapen onderbouwen. Het gevolg van een goede nachtrust is dat men overdag energieker, vrolijker en alerter is. Men zal de dagelijkse taken makkelijker, sneller… Lees meer »
Recente reacties