Voeding voor slaapproblemen Micheal Mosley staat bekend om zijn BBC-programma’s over gezondheid, voeding, biologie en het menselijk lichaam. Mosley had al jaren last van slaapproblemen en dan met name slaapapneu. Lastig inslapen en midden in de nacht klaarwakker liggen was voor hem een normale zaak. De britse BBC-programmamaker had hier echter genoeg van. Hij veranderde… Lees meer »
Zoekresultaten voor: goede nachtrust
Het beste geteste matras volgens de Consumentenbond
Wat maakt het ene matras veel beter dan het andere? Waarom is dit matras het beste matras? Wat is het fijnste en beste matras? Volgens de Consumentenbond is er één matras die het beste zou zijn. Welk matras is dat en waarom? We maken meer gebruik van een matras dan je verwacht namelijk één derde… Lees meer »
Hoe koop je het beste een nieuw bed?
Een nieuw bed kopen is een stuk lastiger dan u wellicht denkt. Daarnaast is het belang van een goed bed bijzonder groot. U brengt zo maar één derde van al uw tijd in bed door. Beter dat je dus echt gedegen te werk gaat bij en iets koopt dat goed is en bij u past…. Lees meer »
Hoe wen je het beste aan de nieuwe zomertijd?
Zomertijd! De klok wordt verschoven en we krijgen een uur langer licht. Fijn! Maar veel mensen moeten hieraan wennen en krijgen er zelfs een milde jet-leg van! Hoe kan je het beste wennen aan dat uur tijdsverschil? Want let op, vanaf zondag 29 maart 2020 is het weer zo ver, en gaat de klok… Lees meer »
Slapen is gezond en bijzonder goed voor uw mentale gesteldheid
Maar liefst twee van de drie Nederlanders zou beter willen slapen maar doen daar weinig of zelfs niets voor. De kans op lichamelijke aandoeningen en depressies wordt enorm vergroot door een minder goede nachtrust. Er valt met slaap dus bijzonder veel te bereiken als het om de algehele gezondheid gaat. Hieronder vindt u verschillende feiten… Lees meer »
Wat is de beste slaapkamertemperatuur om in te slapen?
Hoewel we allemaal anders zijn is er een meest ideale temperatuur om in te slapen. Het effect van onze slaapkamertemperatuur op onze nachtrust kan enorm negatief zijn. Een te koude slaapkamer of een te warme slaapkamer beïnvloed je slaapritme enorm. Maar wat is dan de beste slaapkamertemperatuur? Voor de meeste mensen is dit rond de… Lees meer »
Slim bed met anti-snurk functie van Auping
Auping introduceert een slim bed tegen snurken. Het gaat om een bedbodem die de ‘Auping Smart base’ genoemd wordt met een anti-snurk functie. Als er gesnurkt wordt gaat het hoofdeinde van het bed vanzelf een stukje omhoog waardoor het snurken ophoudt. De snurker slaapt gewoon door maar zijn of haar ademwegen openen zich meer waardoor… Lees meer »
Slaap-apps creëren stress en slapeloosheid!
Slaap-tracking apps voor smartphones creëren slapeloosheid door extra stress en maken mensen geobsedeerd over hun slaap, zei de vooraanstaande neuroloog dr. Guy Leschziner. Op het wetenschapsfestival van Cheltenham zei dr. Guy Leschziner, specialist in slaapstoornissen en adviseur in het Guy’s ziekenhuis in Londen, dat hij en collega’s zich ernstige zorgen maken over het fenomeen slaap-apps…. Lees meer »
Wat is eigenlijk de meest gezonde slaaphouding?
Voor veel mensen is er niets lekkerder dan na een lange dag heerlijk in bed te ploffen en onder het dekbed te kruipen voor een goede nachtrust. De manier waarop u slaapt, de slaaphouding, kan uw lichaam zowel goed als slecht doen. Maar wat is eigenlijk de meest gezonde slaaphouding? Ontdek hier wat uw slaaphouding… Lees meer »
Snoozen of opstaan
Snoozen of opstaan? Wat is een goede nachtrust en wat is een slechte nachtrust? Is het goed om door je wekker wakker te worden en hoe goed is snoozen? Allemaal vragen waar we eigenlijk geen goed antwoord op weten. Wanneer ben je “goed” wakker geworden en wanneer ben je “slecht” wakker geworden? Het is in… Lees meer »
Recente reacties