Wat gebeurt er als u tijd maakt voor slapen? We weten allemaal dat het belangrijk is om 7 tot 9 uur per nacht te slapen. Toch komen de meeste mensen hier niet aan. Het zorgt er niet alleen voor dat we chagrijnig zijn de volgende dag want op de lange termijn kan slaap tekort bijdragen… Lees meer »
Met Inclined Bed Therapy (IBT) slapen stamt al terug uit 3300 voor Christus toen Egytpe is ontstaan langs de Nijl. Maar over deze manier van slapen die de Faraos ook al gebruikten zal ik later nog uitgebreid terug komen. Klik hier als je meteen alles over Inclined Bed Therapy wilt lezen. Zoals de voordelen op… Lees meer »
Slapeloosheid oplossen met een slaapcursus. Slapeloosheid kan uw leven flink ontregelen, niet alleen voelt u zich moe en humeurig door een slechte nachtrust, op de lange termijn kan uw gezondheid er zelfs onder lijden. Gelukkig kunt u uw slaapprobleem nu zonder slaappillen aanpakken met de online slaapcursus van Slaapcoach, Leer beter slapen. U leert bruikbare… Lees meer »
Wetenschapper Matthew Walker waarschuwt in zijn laatste boek ‘Why We Sleep: The New Science of Sleep and Dreams’ voor de gevolgen van slaapgebrek. “Al na één nacht van minder dan 6 uur slaap, dalen de kanker werende cellen met 70%!” Een groot aantal dodelijke ziekten kan direct gelinkt worden aan slaapgebrek aldus Walker. Zijn advies… Lees meer »
Slaap is een bijzonder iets dat wij allemaal elke dag weer doen zonder precies te weten hoe en waarom. Hoewel het waarom langzaam maar zeker steeds duidelijker wordt blijken er toch steeds weer nieuwe dingen naar voren te komen die van belang te zijn. Dat we met slapen nieuwe energie opdoen voor de volgende dag… Lees meer »
Matrassen voor zware mensen. Een mens brengt gemiddeld één derde van de tijd door op het matras. Als u zwaarder dan gemiddeld bent is het absoluut aan te raden om uitgebreid stil te staan bij de keuze van het juiste matras. Welke matrassen zijn het best geschikt voor zware mensen? Als mensen groot of zwaar… Lees meer »
De helende kracht van slapen. Op het moment dat u ’s avonds in bed in slaap dommelt, is het net of de powerknop van het lichaam uitgezet wordt. Niets is minder waar, het lichaam gaat tijdens de slaap in reparatie en herstel modus. In principe vindt er een regeneratieproces plaats die u weer “fine-tuned” voor… Lees meer »
Slapen tijdens de overgang of menopauze. Er verandert veel in het lichaam van de vrouw tijdens de menopauze ofwel ‘de overgang’. De eierstokken gaan over een verloop van een aantal jaren geleidelijk minder van de hormonen oestrogeen en progesteron produceren. Met als gevolg dat de menstruatie uiteindelijk volledig tot stilstand komt. De aanloop periode naar… Lees meer »
Nu, na bijna 30 jaar in de matrassen-branche actief te zijn kan ik het meest ideale bed als volgt definiëren: Het juiste comfort en de beste ondersteuning Het meest ideale bed biedt comfort en de juiste ondersteuning. Daarnaast biedt het meest ideale bed ontspanning en bevordert het uw regenererende vermogen. In iedere lighouding biedt het… Lees meer »
De geschiedenis van het slapen. Iedereen heeft slaap nodig maar waarom eigenlijk? Komt het omdat onze spieren en geest vermoeid zijn en behoefte hebben aan rust? Of zijn het onze genen die in een 24 uur ritme leven waardoor we eens in de 24 uur slaap nodig hebben? De wetenschap is er nog niet uit… Lees meer »
Recente reacties