Steeds meer mensen ervaren slaapproblemen. Uit een onderzoek van het CBS (2023) blijkt dat maar liefst een kwart van de Nederlanders slecht slaapt. Veel mensen liggen urenlang wakker in bed, terwijl hun hoofd overuren maakt. De boosdoener? In veel gevallen is het stress. In dit artikel ontdek je waarom je slecht slaapt door stress, wat er in je lichaam… Lees meer »
Tips voor goed matras voor reumapatiënten Als je reuma hebt, verstoort de pijn vaak de nachtrust. Een goed passend matras kan dan uitkomst bieden. Maar wat is een goed passend matras voor een reumapatiënt en waar moet je op letten om minder pijn te hebben? “Pijnloos slapen is heel belangrijk omdat het immuunsysteem onder andere… Lees meer »
Hoe kun je merken dat uw matras te hard is? Op een te hard matras ligt u niet comfortabel en kunnen uw schouders en heupen niet voldoende inzakken, waardoor u met een stijf gevoel wakker wordt. De gevolgen zijn over het algemeen onderrug pijn, heuppijn, schouderpijn of pijn tussen de schouderbladen. Ook zal u onrustig… Lees meer »
Een goed bed kopen, hoe doe je dat en waar moet je op letten? Er zijn behoorlijk wat punten die van belang zijn en een belangrijk effect hebben op hoe goed je slaapt. Zo bepaald de ruimte in je bed bijvoorbeeld meer dan je wellicht denkt. Want veel ruimte in bed vergroot het comfort gevoel… Lees meer »
Hoe richt je het beste je slaapkamer in volgens de regels van de feng shui? De slaapkamer is de plek waar je heel wat tijd doorbrengt, namelijk één derde van je tijd! Hoe de slaapkamer eruit moet zien is voor iedereen verschillend, maar de hoofdzaak moet rust en ontspanning zijn. Het is van belang dat je slaapkamer… Lees meer »
Hoe kunt je super snel in slaap vallen? Fijn en goed slapen heeft met meerdere factoren te maken. Heeft u moeite om goed en snel in slaap te vallen? Hoe goed en snel u in slaap valt heeft mede te maken met hoe moe u bent van de dag en hoe goed u ontspannen kunt…. Lees meer »
Waar komen nachtelijk krampen vandaan en hoe is het te voorkomen? In dit artikel nemen we door wat de oorzaken van nachtelijke spierkrampen kunnen zijn en hoe wij deze kunnen voorkomen. Wat zijn spierkrampen precies? Krampen in de benen zijn pijnlijke, onwillekeurige spiersamentrekkingen die seconden of zelfs minuten kunnen duren. Deze spierkrampen ontstaan meestal in… Lees meer »
Slapen is van groot belang om te kunnen regenereren maar als je pijn hebt door reumatische klachten kan dit jouw nachtrust enorm verpesten. Wat kan je daartegen doen? Het eerste waar je echt een groot voordeel uit kunt halen is jouw bed en het matras. Met name het matras kan echt een groot verschil maken…. Lees meer »
Ongeveer 80% van de mensen boven de 40 jaar die op een nieuw matras slapen krijgen in de eerste weken te maken met de zogenaamde houdingcorrectieperiode. Omdat het lichaam in een nieuwe houding komt te liggen komen er allerlei spieren onder spanning die dat niet “gewend” waren. Dit noemt men aanvangsklachten. Ook zorgt deze houdingcorrectie… Lees meer »
Mijn ervaring Omdat ik zelf via mijn eigen matrassenfabriek al meer dan 23 jaar matrassen op proef geef weet ik als geen ander dat een nieuw matras heel vaak aanvangsklachten met zich meebrengt. Zeker mensen die boven de vijftig jaar zijn lopen veel kans op deze gewenningsklachten. De meeste mensen schrikken enorm als ze ontdekken… Lees meer »
Recente reacties